肿瘤预防两大关键因素解析

大家好我是季医生今天呀跟大家聊聊人为什么会得肿瘤

总结来说呢核心就是两个关键因素

先说第一个基因突变可能听着挺玄乎呀但在我们身体里呢天天都在发生我们的细胞啊一直在复制分裂就跟工厂生产零件似的偶尔呀总会出点小差错这就产生了有问题的细胞那么这些细胞啊没有正常的生长秩序就像工厂生产的残次品一样其实呢就是我们说的癌细胞

那有人就问了既然每天都有癌细胞产生为什么有的人不得癌症呢这就涉及到了第二个关键因素免疫力

要是把基因突变比作生产蚕丝品的工厂那免疫系统呢就是尽职尽责的质检员我们每个人每天啊都会产生几千个突变的细胞健康人的免疫系统呢能高效的找到这些异常的细胞并且迅速清除掉可一旦免疫系统打盹了没拦住这些肿瘤细胞呢麻烦可就来了

说到这里啊大家可能就明白该怎么预防肿瘤了第一减少基因突变我们没法改变自身的基因也拦不住细胞复制出错但可以减少外部的干扰也就是尽量少接触致癌物生活里啊常见的有致癌风险的东西呢我给大家念叨念叨烟草酒精槟榔霉变的食物油炸和烧烤的食物还有各种辐射以及啊劣质装修材料里的甲醛劣质加工肉制品等等这些黑名单呢大家一定要记牢了

第二啊增强免疫力一说到这个呢可能有人就想赶紧买些提高免疫力的保健品其实啊真没必要免疫系统呢本身是个超级精密的网络工程牵一发而动全身靠保健品单补一个小角落根本没用真正有效的方法其实很简单首先是规律运动这可是激活免疫细胞的最好方法相当于给免疫系统啊定期上发条其次啊是保证睡眠每晚啊睡够7-8个小时让免疫系统能充分的休息最后呢是营养均衡心情愉悦这太重要了老话说的好呀正气存于内邪不可干平时呢笑口常开保持好心情才是养命的良方

好了关于肿瘤预防的两个关键因素和应对办法希望大家都能记在心里从生活细节做起远离肿瘤的风险

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