如何通过饮食调节失眠

如何通过饮食调节失眠

失眠不是一种独立的疾病,许多疾病可能伴有失眠症状。在许多导致失眠的慢性疾病中,神经官能症最常见。如何通过饮食疗法改善失眠症状?

2020年12月10日 11:39
这5类人群不适合吃豆制品

这5类人群不适合吃豆制品

豆制品营养丰富,色香味好,成为大众餐桌上的美食,成为很多人理想的养生保健食品。豆类食品营养丰富,但并非人人都能享受。其中这5类人群并不适合吃。

2020年12月10日 11:36
冬季预防便秘推荐这9种食物

冬季预防便秘推荐这9种食物

冬季易使人食欲不振,许多人不注意饮食,常有食欲不振的情况,从而引起胃肠道疾病。那么什么样的食物对肠胃有益?下面小编给大家推荐冬季预防的9种食物。

2020年12月10日 11:32
柠檬泡水喝竟然有这6种功效

柠檬泡水喝竟然有这6种功效

柠檬泡水有很多好处,尤其对肥胖女性。每天喝几杯柠檬可以减脂减油,还可以消除脸上的斑点,让脸更白更嫩。下面小编就给大家介绍一下柠檬泡水喝的6种功效。

2020年12月10日 11:28
孕妇便秘就吃这几种水果

孕妇便秘就吃这几种水果

便秘是孕期常见症状。孕期激素分泌会减缓胃肠蠕动,削弱腹壁肌肉张力,增加大肠对水分的吸收,所以孕妇更容易便秘。如果想防治孕妇便秘,水果是个不错的选择,可以在补充营养的同时预防便秘。

2020年12月10日 11:23
冬季午餐这么吃才有营养

冬季午餐这么吃才有营养

冬季中午吃什么菜好呢?关于这个问题,很多人都很烦恼。其实午饭有营养,也要适应季节的变化。冬季中午怎么吃?

2020年12月09日 11:12
最适合当夜宵的6种食物

最适合当夜宵的6种食物

很多人都有吃宵夜的习惯,但是如果吃多了或者选择了不好吃的宵夜,就很容易发胖。那么哪些食物适合作为夜宵呢?下面小编给大家推荐6种食物,赶紧来看看!

2020年12月09日 11:09
这8种食物可以说是皮肤的最爱

这8种食物可以说是皮肤的最爱

众所周知,饮食对人们来说非常重要。合理的饮食不仅能帮助疾病的恢复,还能让人的皮肤完美无瑕。让我们来看看几种能让人皮肤看起来焕发光彩的食物。

2020年12月09日 11:04
打工人吃这些零食能够抗疲劳

打工人吃这些零食能够抗疲劳

上班族经常感到疲劳和困倦,影响工作和健康状况。工作压力大,加上每天长时间面对电脑,缺乏锻炼,导致疲劳增加,那么如何才能减少疲劳呢?下面小编给大家介绍能够抗疲劳的零食,一起来看看吧!

2020年12月09日 11:01
睡觉前的6点饮食禁忌

睡觉前的6点饮食禁忌

由于现在很多人都有晚睡的习惯,所以睡觉前都会感觉肚子饿。所以,如果你在睡前想吃东西,需要知道哪些禁忌呢?下面小编就给大家简单介绍一下睡觉前的6点饮食禁忌。

2020年12月09日 10:59
能够防辐射的10种食物一定要知道

能够防辐射的10种食物一定要知道

辐射穿透,无处不在。我们很难避免辐射对人体的伤害。只有做好防辐射工作,比如调整饮食,提高身体素质,才能更好的抵御辐射。下面小编就给大家简单介绍能够防辐射的10种食物。

2020年12月09日 10:50
想要吃荔枝不上火 可以试试这几个方法

想要吃荔枝不上火 可以试试这几个方法

真是一种让人爱不释手的水果,虽然味道好,但是容易上火。这个怎么办呢?下面小编就教大家怎么才能吃荔枝不上火,快来一起看看吧!

2020年12月09日 10:44
预防乳腺癌就吃这4种食物

预防乳腺癌就吃这4种食物

乳腺癌是女性的常见病之一,因此乳腺癌的预防成为当今女性关注的问题。其中,饮食可以起到很好的预防乳腺癌的作用。下面我们来看看可以预防乳腺癌的食物都有。

2020年12月09日 10:43
想要长肌肉不妨吃这些食物

想要长肌肉不妨吃这些食物

很多男理想的人的完美身材来源于肌肉,所以很多男人都想拥有肌肉,又苦于无奈,那么下面小编就给大家介绍一下能够长肌肉的食物都有哪些吧!

2020年12月09日 10:39
老年人脑梗适合吃这些食物

老年人脑梗适合吃这些食物

老年人各种身体机能已逐渐退化,尤其是大脑,得脑梗的几率也随之升高。老年人得脑梗后吃什么食物能起到预防和治疗作用?下面跟小编一起来看看吧!

2020年12月09日 10:28
这10种食物能够有效预防龋齿

这10种食物能够有效预防龋齿

龋齿是一种常见病,会伴随牙痛,让人无法忍受。现在还没有治疗牙痛的药物,因此我们需要在日常生活中做好预防准备。下面小编就给大家推荐能够预防龋齿的10种食物。

2020年12月08日 11:15
12种能够降血脂的食物

12种能够降血脂的食物

高血脂可引起冠心病、动脉硬化等疾病,对人体健康构成严重威胁。怎样降血脂成为大家关心的问题。下面小编给大家介绍能够降血脂的12种食物。

2020年12月08日 11:13
想要摆脱大饼脸不妨看看这几种食物

想要摆脱大饼脸不妨看看这几种食物

对现代女性而言,谁都想要一张小脸蛋。不过,很多人天生就是大脸蛋,想要瘦脸真的很难。但是你知道靠吃东西也能够达到瘦脸的效果吗?

2020年12月08日 11:05
女性要想延缓衰老可以吃这些

女性要想延缓衰老可以吃这些

女人到了一定年龄,皮肤就会开始老化,鱼尾纹,松弛的皮肤随之出现。如何延缓衰老是女性必须做的功课。要防止衰老就要从饮食入手,那么哪些食物能减缓衰老呢?

2020年12月08日 10:57
山药搭配这些食物能让功效翻倍

山药搭配这些食物能让功效翻倍

众所周知山药具有很高的营养价值,但是你知道山药和一些食物搭配会让功效翻倍吗?以下是山药最适合搭配的20种食物。

2020年12月08日 10:52
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