营养师分享揭秘丑八怪橘子的神奇功效 让你焕发绝美肌肤

橘子的营养价值

　　橘子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，而且富含多种营养物质。每100克橘子中含有约43千卡的热量、0.9克蛋白质、0.1克脂肪、8.6克碳水化合物以及2.4克纤维。此外，橘子还富含维生素C、钾和叶黄素等。

美肤功效一：抗氧化作用

　　橘子中富含丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂。它可以帮助清除体内自由基，并减轻氧化应激对皮肤造成的损伤。同时，维生素C还可以促进胶原蛋白合成，在皮肤上形成保护屏障，减少皱纹和松弛。

美肤功效二：提亮肤色

　　由于其高含量的维生素C和柠檬酸等成分，橘子具有明亮肌肤色彩并增加皮肤透明度的功效。维生素C可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的出现。此外，橘子中的柠檬酸还可以去除皮肤表面的死皮细胞，使肌肤更加光滑。

美肤功效三：保湿滋润

　　橘子含有丰富的水分和天然果糖，能够为皮肤提供充足的水分，并形成保护膜锁住水分。这种保湿作用可以改善干燥、粗糙和缺乏弹性等问题，使皮肤更加柔软、滋润。

美肤功效四：清洁毛孔

　　橘子中富含柠檬酸和果酸等成分，在清洁毛孔方面具有一定作用。这些成分能够溶解堵塞在毛孔内部的油脂和污垢，并帮助收缩毛孔大小。使用橘子做面膜或者将其汁液直接涂抹在脸上，可有效净化皮肤并改善粉刺问题。

美肤功效五：增强免疫力

　　橘子中的维生素C不仅对皮肤有益，还可以增强免疫力。维生素C可以提高白细胞的活性，增加抵抗力，预防感染和炎症。保持身体健康也是拥有美丽肌肤的重要因素。

　　总之，橘子具有多种神奇功效，能够帮助焕发绝美肌肤。无论是食用还是外部使用橘子都能获得其营养和美容好处。建议每天适量摄入新鲜的橘子或者将其应用于面部护理中，以享受它带来的诸多益处。

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