孕妇打喷嚏正确姿势

　　孕妇打喷嚏正确姿势一般是采取座位、采取蹲位、捏鼻翼，孕妇在怀孕期间身体出现异常症状，应及时就医。

　　孕妇在打喷嚏的瞬间会导致腹部压力升高，从而容易引发子宫收缩，可能会导致先兆流产，孕晚期的孕妇在打喷嚏时容易对腰部肌肉造成牵拉引起腰肌劳损，所以孕妇应采取正确打喷嚏的姿势。孕妇在打喷嚏时可以采取坐位，坐位打喷嚏时能够减小腹部的压力，避免打喷嚏的瞬间造成腹压剧烈升高，从而引起先兆流产。

　　孕妇还可以采取蹲位的方式打喷嚏，在采取蹲位的体位时，应用一只手扶住腰部或大腿部位，可缓冲打喷嚏对胸腔、腹腔的冲击，也可以减小腹部压力，避免腹部压力突然增大，刺激子宫收缩，使孕妇产生不适感。在即将打喷嚏时，孕妇也可以捏鼻翼两侧，在鼻翼两侧快速的揉捏按摩能够降低反射中枢的敏感度，可以避免打喷嚏的发生。

　　孕妇在怀孕期间应加强自我防护，咳嗽、打喷嚏时应保持正确的姿势，怀孕前三个月和后三个月应避免同房，以免引起子宫收缩，导致先兆流产和早产的发生。平时还应注意加强营养，保持乐观的心态，减少不良情绪的刺激，有利于孕期健康。

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