什么原因造成失眠

　　　经常失眠的人容易烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱，会加速人体的衰老过程。

　　　那么是什么原因造成的失眠呢?

　　　中医学认为，世间的万物都离不开阴阳，同时阴阳也是导致失眠的一个重要的因素，也是造成失眠的根本原因。具体表现为一下四种情况：

　　　胃不和安

　　　中医上有“胃不和则卧不安”之说，白天是人体阳气生发的时间，吃的东西很容易被内体的阳气消化吸收，而到了晚上，人体以阴气为主，任何事物都不容易消化。晚上大家一定要少吃，否则会导致“胃不和安”，导致失眠。

　　　精不凝神

　　　精为阴，神为阳，精不凝神就是阴阳不能和谐统一在一起。治疗时先从肾经入手。

　　　思虑过度

　　　思虑伤脾，一个人如果想的事情多了，脾胃就会产生不和的现象，而脾胃不和的人会容易失眠。失眠的人晚上可以食用一些粥来充饥，这样既有助于消化，还能健脾胃，有助于提高睡眠质量。

　　　心火过旺

　　　心火过旺的人经常失眠，同时还伴有舌质红、小便发黄等不良症状。

　　　另外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠，所以一定要分清楚失眠的原因，对症下药，不要胡乱用药。

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