高血压患者预防心梗脑梗不能忽视的3件事

2025-09-13 03:00:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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有的人血压看起来正常，药也按时吃，最后还是脑梗了。高血压的人要想预防心梗和脑梗，你一定不能忽视的3件事：

第一，同型半胱氨酸。长期高血压会让血管一直紧绷，如果再加上高同型半胱氨酸，就像拿沙子来回蹭血管壁，脑梗和心梗的风险直接翻倍。而在中国，大概每4个高血压患者里就有3个属于这种高血压加上同型半胱氨酸高的组合，在医学上我们又叫它H型高血压。脑梗风险是普通人的12倍。所以高血压的患者在体检的时候一定要主动查一下同型半胱氨酸这个指标。

第二，忽视叶酸。你没有听错，就是孕妇吃的那个叶酸。其实我们中老年人也特别需要，尤其咱们中国人有很多因为先天基因导致叶酸代谢不好，同型半胱氨酸升高。但叶酸补多了可能致癌，缺乏了又会增加脑梗的风险。所以对于H型高血压的患者只能更建议直接使用含叶酸的降压药，比如安氯地平叶酸片、依那普利叶酸片。它们含有10亿剂量的叶酸，一天一片既控制血压又降同型半胱氨酸，一举两得。脑梗的风险也能更稳定地控制下来。

第三，忽视饮食。咱们中国人不太爱吃生菜，大多数绿叶菜都是高温保藏炖煮而叶酸是非常怕高温的温度一高营养就流失了。所以建议大家蔬菜如西兰花、油菜等这些蔬菜尽量低温快炒或者焯水的方式吃同时少吃油炸烧烤高脂肪食物。

最后再提醒一句：防脑梗不只是压住血压还要关注体检单上那个不起眼的同型半胱氨酸早点藏早点防早点用对药能省下的不只是一场抢救的钱更可能是一次改变命运的机会。