这几个动作帮你找到腰背痛原因
如果你平时经常感到腰背部疼痛或不适，但总是难以找到具体原因，今天我来教大家几个动作，通过这些动作可以帮助大家发现腰背部的问题所在。
请仔细观察。现在，请保持肩部和头部稳定，不要耸肩或含胸。将注意力集中在肩胛骨上——也就是后背的这两块骨头——进行水平方向的收紧与放松。
重复几次后，请告诉我你是否发现了不适感？你的肩胛骨周围有没有哪里感到不舒服？欢迎在评论区留言。
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从平时你是否常感腰背部疼痛却难定位问题？今天教你几个动作：保持肩胛骨稳定，避免耸肩含胸，将注意力放于后背肩胛骨处，进行水平方向收紧放松练习。重复几次后，观察是否有不适感，并在评论区反馈具体位置。
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