胃不好吃什么好 几款养胃菜保胃健康

　　如果是肠胃不好的话应该如何去调理，养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，规律按时的就餐，可以减少一些肠胃疾病的发生，下面的这些食疗的方法可以有养胃的作用，是很常见的家常菜，但是营养丰富，还能有提高人体免疫力的效果。

　　1、番茄排骨汤

　　材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。

　　做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

　　功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这些营养物质对于肠胃健康有好处，而且相互搭配食用，对于促进胃液分泌调理肠胃有好处，还能有很好的促进消化的作用，对于肠胃不好的人群有改善的作用。

　　2、土豆甘蓝生汁

　　材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。

　　做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。

　　功效：清热解毒，制酸生肌。土豆含有的维生素和抗炎的物质比较多，对于出现的幽门螺旋杆菌的杀灭有好处，还能预防胃炎。

　　3、紫椰菜鸡肉汤

　　材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

　　做法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。这道食谱可以促进食欲，生津止渴，还能有提高肠胃功能的作用，促进肠胃蠕动和消化，还能有增强免疫力的作用。

　　关于肠胃不好如何调理的问题，上面的这些食谱可以试试，这些食谱可以有养胃助消化的作用，还能健脾胃，保护肠胃的健康，同时有补充丰富维生素和矿物质的作用，对于提高人体免疫力增强肠胃功能有好处，大家不妨试试。

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