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最易犯错的9种锻炼
一是站立弯腰够脚尖。很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大压力，使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿，俯身够脚趾，相对来说更安
2017年06月20日 16:24
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最谋杀健康的饭后八件事
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习
2017年06月20日 16:22
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四种可助白领一族爱眼的小秘决
白领们整天长时间的对着电脑工作，伤害最大的恐怕就是眼睛了。干燥的冷气办公室内，计算机的辐射伤害、别人的烟熏味，再加上隐形眼镜等都会是造成眼睛干涩，发酸，而且还会视力模糊。下面介绍4种帮助白领保护眼睛的
2017年06月20日 16:21
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五大妙招帮你迅速消除疲劳
一、吃1、吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。2、吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而
2017年06月20日 16:20
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如何通过指甲检视自己的身体状况
指甲就像眼睛是心灵的窗户一样，能告诉你健康的秘密。好好看看你的指甲，你可能会注意到它们的纹理和颜色有微妙的不同，一块半月型的白色，微带粉红，可能表面还有一些波纹或凹陷。对训练有素的医生来说，它们为你
2017年06月20日 16:20
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经期巧吃水果 生理期不停瘦
经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福利期吧。到底应该怎么吃呢?1、香蕉香蕉虽然卡路里很高，
2017年06月20日 16:19
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脸红心跳？知道你为什么会脸红吗？
脸是人体最容易被关注的部位，脸也是传递信息的最重要部位，脸色通常反映了一个人的心理变化，而且这种变化会持续一段时间。脸红往往表示了产生了害羞、愤怒、兴奋或者尴尬等情绪，而且不同情绪导致的脸红也存在着
2017年06月20日 16:19
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男人常搓三部位可强身健体
男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本。男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，
2017年06月20日 16:18
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研究：女性臀部越大越健康
臀围较大的女生常被视为肥胖，甚至认为是不健康的象徵。然而现在有最新科学研究表示，女性臀围越大，其实越健康，罹患慢性疾病的机率也更低，甚至还更聪明。根据英国牛津大学研究指出，臀部内的脂肪组织可帮助拦下
2017年06月20日 16:17
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缓解口腔溃疡的7个食疗方
口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力
2017年06月20日 16:13
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研究：早上睡醒后不整理床铺比较健康
当妈妈的可能从小就叮咛孩子，早上起床后要整理床铺，不要当懒小孩。然而，英国金士顿大学的一项研究却建议说，别听妈妈的话，因为早上不整理床铺比较健康。这项研究表示，这主要是因为床上长有许多尘螨的关系。这
2017年06月20日 16:13
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适合秋季进补的三款养生粥
粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。“秋季平补，冬季滋补”，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如
2017年06月20日 16:10
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女人经络养生的12个小秘密
1、小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。2、小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经
2017年06月20日 16:08
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中医养生保健的四点建议
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保
2017年06月20日 16:07
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失眠怎么调理 几个小妙招让你摆脱失眠困扰
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢?下面分享几个小妙招，让你轻轻松松摆脱失眠困扰，一
2017年06月20日 16:07
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吃西瓜的健康禁忌,吃西瓜必须了解的健康常识
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和
2017年06月20日 16:06
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如何保持健康体魄 健康生活方式推荐
随着时代的进步，越来越多的人开始关注如何健康的生活，网上有很多方法，但是可行性却太低，接下来就来为您推荐可行的健康生活方式推荐，希望可以帮助到您。吃饭不要吃太饱饭吃的太饱不仅自己不舒服，而
2017年06月20日 16:06
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蜂蜜不能和什么一起吃？喝蜂蜜水的境界
喝蜂蜜的禁忌蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤可美容整形。目前认为有三种人不适合喝蜂蜜1、1
2017年06月20日 16:04
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爱自己的女人 一定是爱喝水爱喝汤的女人
1、爱美是女人的天性。无论是从染发、美容护肤品还是纤体减肥，女人都会乐此不疲。但大家应该认清美丽的源泉是健康，否则就如无本之木，无水之花，终将枯萎。所以要提倡的是：爱健康，爱美丽，健康的女人更美丽。2
2017年06月20日 16:00
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清晨一杯水可以预防口腔和胃肠疾病
清晨起床后喝点水，对身体有好处。因为经过一夜的睡眠，人的胃和小肠中的食物、废渣等，该消化的消化了，该吸收的吸收了，不能吸收的东西都送到了大肠。这时，胃和小肠都已排空，喝水以后，排空的胃肠就被冲洗一遍
2017年06月20日 15:56