防艾路上，让爱多一点

从你害怕艾滋病吗？你还谈“艾”色变吗？今天是世界艾滋病日，我们走上街头测试公众认知：艾滋病仅通过母婴、血液、性行为三种途径传播，日常接触不会传染。早发现、早治疗可如常生活。他们最需要的是理解、尊重与关爱，而非歧视与偏见。

2026-06-02 16:19:04

男人也有“大姨夫”生理周期

你这两天老没精神？来，喝杯水！不喝？来大姨妈了？烦！我说正经的——男人也有生理周期，虽不如女性明显规律，但也会乏力、消沉、焦虑、易怒。这不是偷懒，是“大姨夫”来了！多聚会、放松，几天就好。

2026-06-02 16:19:00

医生朋友陪你守护健康

从你家里有人学医有人当医生吗？没有的话就把我当你的一生朋友吧！有什么问题都可以来评论区问我，我为大家科普医学知识、解答健康疑问。收到你们的点赞、评论和感谢，都让我觉得无比温暖，这些都是我坚持做科普的动力和意义。

2026-06-02 16:18:55

男人身上3种传染症状需警惕

男人身上有3种症状需警惕传染：1.嘴角反复起痛痒小水泡，是单纯疱疹病毒，可经亲吻、共用餐具传播，建议外涂阿昔洛韦；2.脚趾缝糜烂脱皮、臭痒，为真菌性脚气，易传染至腹股沟引发股癣，可用抗真菌喷剂；3.胸背密布红疙瘩、汗后瘙痒，或是真菌性毛囊炎，切忌抓挠，需用抗菌药物治疗。

2026-06-02 16:18:52

灰指甲的正确治疗方法

这是灰指甲，指甲表面有小白点、前缘或侧面发黄变空都是轻度表现。它是一种传染性强的真菌病，需外用环吡酮擦剂或艾氟康唑溶液，先磨薄病甲再每日涂药，坚持至新甲长全；鞋袜须用抗真菌喷雾消毒或开水烫洗、暴晒。

2026-06-02 16:18:48

很多病都是省钱省出来的

很多病是省钱省出来的：做饭不开油烟机、摸黑玩手机、厨房用具长期不换、舍不得体检。这些习惯看似节俭，实则严重危害健康，如增加肺癌风险、损伤视力、滋生黄曲霉菌、延误癌症早筛。健康无价，别因小失大。

2026-06-02 16:18:05

十年公益路：烧烫伤预防科普

我是一名临床工作29年的外科医生，深耕帆船领域11年，自项目初期便参与烧烫伤预防公益。通过科普视频、直播等形式传播科学急救知识，累计发布百余条内容，播放量超3.5亿，显著提升公众认知与正确处置率。

2026-06-02 16:17:58

神经性皮炎的正确应对方法

去医院检查说是生气引起的病，误以为是湿疹，实为典型神经性皮炎，好发于脖子、肘部等摩擦部位，红斑、剧痒、越抓越厚、易留黑印。压力大、熬夜易诱发。治疗：复方丙酸氯倍他索抗炎止痒，维A酸乳膏淡斑；关键要保持心情舒畅、及时疏解情绪。

2026-06-02 16:17:54

4个习惯正在悄悄催生肾结石

你知道肾结石有多痛吗？有人说比生孩子还痛，有人形容像电钻钻肚子。4个常见习惯可能悄悄帮你“培养”肾结石：喝水太少、过量摄入盐和动物蛋白、高草酸蔬菜不焯水直接吃。高尿酸血症、高钙尿症及有家族史者属高风险人群，建议定期尿检和B超检查。

2026-06-02 16:17:50

吃他汀和阿司匹林的3个关键点

吃阿司匹林肠溶片需空腹（晨起或睡前），他汀类药建议睡前服；两类药须每日规律服用，不可漏服、自行减量或停药。心血管疾病隐匿性强，用药是长期保护，务必遵医嘱。

2026-06-02 16:17:42

三阴交穴调理肝脾肾

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸，是肝脾肾三经交汇处。每日揉按3-5分钟，可疏肝健脾补肾，缓解疲劳，调理身体。

2026-06-01 07:40:01

四味药泡水调理类风湿

从4味药泡水调理类风湿方子很简单，取巴戟天、牛膝、五加皮和羌活各5克，用白开水煎服，适用于风寒湿邪引起的老寒腿及类风湿关节炎，有补阳活血通络功效。

2026-06-01 07:40:01

药店3个冷门宝藏中成药

藏在药店角落的3个便宜好用药，一年四季总生病的人必看！复方草珊瑚含片清咽润喉，鼻窦炎口服液通鼻止喷，消风止痒颗粒治皮肤瘙痒湿疹，安全温和，少花冤枉钱。

2026-06-01 07:40:01

阳虚上火两味药调和

脾胃阳虚致气机紊乱，常现上热下寒：腰冷肢凉伴口疮牙肿。干姜温中散寒，栀子清热除烦，两药合用调和上下，改善虚火上炎之症。

2026-06-01 07:40:01

葱白大枣汤调理失眠

两根葱白加红枣煮水，可调理心血不足引起的失眠。加桂圆宁心，加生姜驱寒，简单有效，源自唐代《千金方》。

2026-06-01 07:40:01

黄芪桂枝五物汤治手脚麻

此方出自《金匮要略》，由黄芪、桂枝、白芍、生姜、红枣组成，益气温经、活血通痹，适用于气虚血滞兼外感风邪所致手脚麻木、关节疼痛等症。

2026-06-01 07:40:01

吃红枣别生吃，蒸着吃更养人

吃红枣益气养血但90%人吃错，生吃伤脾胃。正确吃法：蒸熟红枣，肉厚实透，小火蒸15分钟，凉后每日3颗，补气血、健脾胃，口感更佳。

2026-06-01 07:40:01

为何有人爱出汗有人不出汗

出汗多少因人而异，受遗传、疾病、体质等因素影响。多汗或少汗皆需关注，中医可从湿热、气虚、阴虚等角度调理，必要时及时就医排查内分泌或神经系统问题。

2026-06-01 07:40:01

腹胀不消化？两个土方子来救场

腹胀不消化分两类：积滞型吃多胀硬打嗝，虚弱型吃少也胀黏腻便臭。可选焦山楂、炒莱菔子、炒麦芽消食导滞；或炙甘草、白术、茯苓、人参健脾益气。

2026-06-01 07:40:01

五脏有火对应五大降火穴位

心、肝、胃、肺、肾有火可分别按劳宫、太冲、内庭、尺泽、太溪穴清火助眠，缓解口疮、眼红、口臭、鼻血、耳鸣等症状。

2026-06-01 07:40:01

黄芪当归煮水补气血

黄芪15克配当归3克，加5枚大枣煮水，补气养血，适合气虚者日常调理，简单养生壶即可完成。

2026-06-01 07:40:01

枸杞这样搭配更养生

枸杞配黄芪温补气血，配菊花清肝泻火，配百合润肺，配桂圆补肾，配红枣益气，配西洋参养阴，配陈皮理气健脾，滋补肝肾效果更佳。

2026-06-01 07:40:01

气血不足调理方：四君子四物合方

气血不足调理需兼顾补气养血，推荐四君子汤加四物汤化裁，配茯苓、白术、党参、甘草补气，当归、川芎、枸杞养血，红枣健脾，脾胃虚寒可加生姜，兼顾补益不伤脾胃。

2026-06-01 07:40:01

月经后两味中药煮蛋补气血

女子以血为本，气血不足易致脸色暗黄、唇甲无色、脱发、月经不调。月经干净后，可用当归5克、黄芪10克煮鸡蛋2枚，蛋壳敲碎再煮15分钟，加红糖调味，每月煮几次调理。

2026-06-01 07:40:01

五脏虚损对应五方补养

中医认为五脏可虚，肝用一贯煎滋阴，心用生脉饮补气，脾用参苓白术散健脾，肺用玉屏风散固表，肾用肾气丸温补，针对不同虚损症状对症调理。

2026-06-01 07:40:01