中秋三宜：荤素搭配、月饼适量、饮酒适度

中秋佳节，饮食有道：荤素搭配、月饼适量、饮酒适度，守护脾胃健康。分享美食，更要享健康团圆。

2026-01-12 15:13:10

绿豆加百合清热解毒

绿豆加海带润肺止咳，加莲子健脾祛湿，加菊花清热去火，加百合清热解毒。记不住？收藏关注，健康每一天。

2026-01-12 15:13:05

晨起养气护气血，精神一整天

早晨阳气初升，气血不足者尤需护气。少说话、勿空腹饮凉水、避剧烈运动、慎食破气之物，多晒太阳，静养中气，方能精神充沛，养命之本。

2026-01-12 15:13:01

体检报告这些字眼暗藏癌症信号

体检报告中某些字眼暗藏癌症信号，如血常规异常、肿瘤标志物升高、超声低回声结节、CT实性结节、肠镜腺瘤性息肉等，需警惕并及时就医，切勿忽视或对号入座。

2026-01-12 15:12:56

最伤肾的9种行为排行榜

从9种最伤肾的行为提醒你：熬夜、滥用药物、偏方保健品、过度劳累、酒色过度、剧烈运动、火锅涮肉、海鲜啤酒、浓茶，均可能悄悄损伤肾脏，甚至引发尿毒症，务必警惕。

2026-01-12 15:12:51

小儿腺样体肥大中医调理新法

小儿腺样体肥大多因生理发育或慢性炎症、过敏引起，中医认为痰瘀互结、肺脾肾虚是主因，治疗以化痰活血、调理三脏为主，辅以推拿针灸，疗效显著且副作用小。

2026-01-11 10:42:03

四类中药泡酒易致肝肾损伤

药酒虽有益，但用错药材易成毒酒。乌头类、矿物类、苍耳子、土三七四类中药切勿入酒，否则恐致肝肾损伤。泡制需专业，久泡损药效，特殊人群慎用。

2026-01-11 10:42:03

中药调理卵巢早衰妙招

以阴阳平衡和辨证论治为基础，根据症状舌脉配中药方，改善卵巢状况，促进卵泡发育。日常可食枸杞桑葚代茶饮或嚼服，养护卵巢。

2026-01-11 10:42:02

糖尿病饮食调养要点

糖尿病患者饮食需低糖低脂，多摄取蔬菜、杂粮及优质蛋白，三餐定时定量，血糖波动大者可加餐，选择低糖水果、坚果等，烹饪宜急火快煮，避免慢炖熬煮，有助稳定血糖。

2026-01-11 10:42:01

酒店光脚洗澡易染足底疣

酒店光脚洗澡易感染足部真菌，建议穿一次性拖鞋，洗后擦干脚缝；慎用酒店水杯、玻璃杯，床品检查是否新换；随身带酒精棉片消毒高频物品，花茶先放水1分钟减少细菌吸入风险。

2026-01-11 10:42:01

香菜葱头煮水缓解荨麻疹

荨麻疹又称风疹块，皮肤突发红肿风团，伴剧烈瘙痒，可能伴头痛或喉头水肿。中医认为与风、湿、热有关，现代医学归因于过敏或免疫紊乱。急性者短时消退，慢性者反复发作。可尝试香菜葱头煮水内服或外擦缓解，严重者应及时就医。

2026-01-10 11:17:10

糖尿病真因糖吃多？

患糖尿病并非单纯因糖吃太多，其病因复杂，与遗传、年龄、体型、运动量等多因素相关。糖摄入过多可能诱发，但非主因，切勿单一归因。

2026-01-10 11:17:09

生姜葱白煮水治风寒感冒

从一个包子的钱治好早期感冒：风寒感冒流鼻涕，用生姜葱白煎水喝；风热感冒嗓子疼，白萝卜加金银花煎水喝。关注我，祝您健康每一天。

2026-01-10 11:17:08

预防糖尿病肾病五大关键措施

预防糖尿病肾病需严格控糖、稳定血压血脂，采取优质低蛋白低盐饮食，适当运动，定期监测血糖、糖化血红蛋白及肾功能指标。

2026-01-10 11:17:08

更年期女性保健三大要点

更年期女性需保持心情舒畅，培养兴趣爱好如插花、下棋、瑜伽；生活上低盐低脂饮食，补充优质蛋白、钙和维生素；规律体检，重视妇科及防癌筛查，守护健康每一天。

2026-01-10 11:14:58

冬天手脚冰凉原因及改善方法

冬天手脚冰凉多因末梢循环差，离心脏远，血液难达。可保暖、活动身体、食温补活血之品改善，尤见于老人或体质弱者。

2026-01-09 10:53:54

血浊调理法：山楂+两穴

过了40岁血脂高、头晕目眩、手脚冰凉、月经异常？或血浊惹祸，血粘血稠易成血栓。推荐山楂精降脂滴丸+按中脘、阴陵泉穴，健脾祛湿，调理血液，改善体质。

2026-01-09 10:53:30

肩颈按摩3招安全开肩锁

肩颈按摩有致命雷区，颈前三角与颈侧后方勿乱按，易致脑梗或血管撕裂。三招安全开肩：捏提斜方肌、滚揉肩胛提肌、自体牵引开锁，每日三次，安全舒缓。

2026-01-09 10:53:24

身体有火在哪？快速自测

胃有火牙龈肿痛口臭，心有火口舌生疮失眠，肝有火口苦眼屎多两胁胀痛，肺有火咳黄痰面颊长痘。关注我，祝您健康每一天。

2026-01-09 10:53:17

养肾三习惯：枸杞茶+按摩+搓脚心

从防肾需要养成这3个好习惯：常喝枸杞茶；按摩或艾灸气海、关元、肾俞穴；早晚搓脚心涌泉穴，让脚心发热，促进肾气养护。

2026-01-09 10:53:12

解郁丸逍遥丸功效与适用人群

我可疏肝解郁、养血健脾，调理失眠多梦、胸胁胀痛、情绪低落及妇科月经不调，适用于肝郁脾虚所致的焦虑抑郁、乳腺增生等，药性平和，脾胃虚弱或阴虚火旺者慎用。

2026-01-08 10:47:17

秋冬艾灸三大技巧搭配

秋冬居家艾灸三技巧：温和灸温通经脉，回旋灸驱寒通络，雀啄灸强效治急症，三法搭配助驱寒保健，安全有效缓解慢性病与风湿皮肤病。

2026-01-08 10:47:06

多汗补气不出汗养血

多汗宜补气，可用四君子汤；不出汗宜养血，可选四物汤。气虚者易汗、喘；血虚者无汗、体弱，对症调理方有效。

2026-01-08 10:46:58

肝肾虚脱发？一招补足精血

肝肾虚易脱发，可用当归、枸杞、菟丝子、炙何首乌各6克煮水喝，补血益精，乌发养颜，改善脱发、白发、失眠等症状。

2026-01-08 10:46:53

三个动作补养肺气

三个动作补养肺气：起床深呼吸、闭气呼气练习、捶背敲肺腧穴与膀胱经，助畅胸气、强肺功能，适合易感冒咳嗽者日常锻炼。

2026-01-08 10:46:47