“谷雨”将至 可适时调养

再过两天就是谷雨节气了。谷雨前后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。>>>24节气之谷雨节气养生知识

2025-05-12 14:40:01

孕妈如何吃鱼更科学

一般来说，孕妈孕期应该避免食用过多的海鲜，可是鱼类通常营养丰富，是孕期的佳品。那么孕妈应该如何吃鱼才能更科学呢？快来和小编一起去看看吧！　　1、要多吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。　　2、烹调的方式

2025-05-12 14:30:01

孕妈妈孕期强效排毒食物大点评

1.鹅蛋去除胎毒并不科学　　鹅蛋能排胎毒？网上最近就这个问题引起很多准妈妈的关注与讨论。有人在网上传言说怀孕晚期吃鹅蛋可以排胎毒，将来孩子出生不会得湿疹，而且还能快速去除黄疸。有些准妈妈还不知传言真假

2025-05-12 14:20:01

孕妇不能混吃8种食物

日常吃饭不可能只吃一种食物，总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。　　海鲜是一种含

2025-05-12 14:10:02

老年人饮食要求

文章目录一、老年人饮食要求1. 老年人饮食要定时定量2. 老年人饮食要细嚼慢咽3. 老年人饮食要注意清淡4. 老年人饮食要均衡全面5. 老年人饮食要少食多餐二、老年人养生吃什么好三、老年人适合的食谱　

2025-05-12 14:00:02

痛风吃哪些水果好

文章目录一、痛风吃哪些水果好二、痛风病不能吃什么三、痛风病饮食原则　　痛风吃哪些水果好　　1、痛风患者可以吃樱桃　　味甘、微酸,性温,具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高,位于各种水果之首,常食

2025-05-12 13:50:02

养生:清理身体垃圾的8大妙招

只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。因此，让身体保持良好的自我排毒能力，对于美颜健康有着十分重要的意义。>>>每天7个小动作迎来大健康

2025-05-12 13:40:02

完全“去经络化”可能吗

通过前面的回顾，我们可以明确地看到，在针灸的临床与科研中，“去经络化”似乎已经不可避免地流行。那么，我们应该如何来看待“去经络化”的针灸趋势呢？这对于正

2025-05-12 13:30:01

老人在伏天如何有效打开养生通道

三伏天不仅气温高，而且湿度也大，老人很容易出现头身困重、食欲不振等问题。其实，这都是“湿气困体”惹的祸。若不及时调理，身体与外界相通的各种通道会遭到不同程度的“堵塞

2025-05-12 13:20:02

养生君子有戒

孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”历史记载，圣人孔子73岁去世。在孔子的一生中，基本上是以每十岁为人生的一个阶

2025-05-12 13:10:01

针灸在瑞士广受欢迎

在现代医学非常发达，国民文化素养普遍较高的瑞士，古老的针灸得到较为广泛地应用，市场快速扩展。在瑞士患者中，对针灸高度信任，甚至崇拜者不乏其人。笔者有多位患者的治疗次数已超过100次，治疗在50次以上的

2025-05-12 13:00:01

动静相宜的淋巴循环保健操

淋巴系统是一个网状的液体系统，由淋巴组织、淋巴管道及其中的淋巴液所组成。淋巴系统是人体的重要防卫体系，它与心血管系统密切相关。淋巴流入血液循环系统既可回收蛋白质，调节机体的液体平衡，还可以清除细菌，对

2025-05-12 12:50:02

耳穴调治全身 快速选穴止痛

近来广东地区的气温有所下降，不少老人由于降温而出现气血不畅的问题，导致身体各处出现了不同程度的疼痛。广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，人的耳朵上汇集了全身各部位的反射区域，若能从中

2025-05-12 12:40:02

倒春寒来袭该如何应对

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭&rdq

2025-05-12 12:30:01

夏天养生重在疏通血脉 夏练养心和血操

心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。第一式：拍打关节姿势：两脚分开，同肩宽，身直。动作：右手掌轻拍左肩关节，左手掌轻拍

2025-05-12 12:20:02

从中医的角度分析 手脚出汗与人的体质有关

夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。一些人因为平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热

2025-05-12 12:10:01

夏季 滋补一下肝肾 润泽一下眼睛

夏季气温高，许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延，进而导致人类疾病。身体的病菌要消灭，不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，更好地预防疾病，让我们的身体在这个夏

2025-05-12 12:00:02

祖国医学的传统疗法——冬病夏治

祖国医学的传统疗法——冬病夏治，越来越受到人们的青睐。临近三伏，冬病夏治中的“三伏贴”又火了。一些商家嗅到了其中的“商机”，纷纷

2025-05-12 11:50:02

所谓子午觉“阴气尽则寐”

夏至阳气最旺，又恰逢梅雨季节，空气潮湿。在这样的天气下，人体会觉得很不舒适。如果人体正气不足，或因天气炎热而嗜食生冷，水湿内滞，往往容易感受暑兼湿邪而致病。所以，此节气起居养生要多睡子午觉。　　所谓子

2025-05-12 11:40:01

早上凉水最伤阳气

早上不宜喝凉水早起喝一杯水，可能是很多人都觉得是有利于身体健康的，但事实竟然是毁身体。关键在于一个“凉”字。按中医理论说，早上是升阳气的时间，这时候一杯凉水最伤阳气。早晨起床时

2025-05-12 11:30:02

夏天顺应“阳”带走机体寒邪之气

黄帝内经在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，也就是在夏天的时候要顺应“阳”的生发宣泄，来带走机体的寒邪之气。那么在日常生活中应怎样注意夏日

2025-05-12 11:20:02

男性或女性更年期综合征 自我推拿疗法

更年期综合征是指男性或女性因年龄增大，身体内分泌功能衰退，激素平衡失调而引起的身体和心理上的一系列不适应变化，女性一般以绝经期表现最明显。其常见的症状为头痛头晕，失眠多梦，情绪不稳定，易烦躁，激动，潮

2025-05-12 11:10:01

现代女性易陷入的养生误区

如今，注重生活质量的白领们常常会追逐时尚，选择一些流行的养生保健方式，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。误区一：洗肠、断食，排毒养颜误区：许多女性都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不

2025-05-12 11:00:01

一款常见中药做成的茯苓薏米祛湿茶

丘振文　　本期专家　　广州中医药大学第一附属医院药学部副主任、主任中药师　　时下，对于身处南方地区的人来说可谓是热并湿着，一方面高温天气让我们水分不停丢失，另一方面南方地区的人多体内湿气重，气温虽然高

2025-05-12 10:50:02

狄仁杰义救富家子

狄仁杰是唐代大名鼎鼎的将军，还是知名的神探。可是你也许不知道，他不仅为官清正、善破疑案，而且还爱好中医，尤其精通针灸，是一个专业级的业余医家，常常能解除人们的病痛。唐显庆年间，狄仁杰奉诏入函谷关，途径

2025-05-12 10:40:02