红枣当归莲子枸杞汤：养肝明目低成本

抖音描述：肝血不足易致早白脱发、眼涩视昏、抽筋麻木、失眠多梦，可用红枣5枚+当归10克+莲子10粒+枸杞适量煮20分钟代茶饮，成本不到5元，无需昂贵药物即可滋补肝肾养血明目。

金钱草+海金砂治结石 金钱草+车前草解尿痛 金钱草+瓜蒌化痰咳

肾结石、胆结石患者可用金钱草，此草入肝胆肾膀胱四经。三种搭配：金钱草配海金沙可清热利尿化湿通琳，适用于尿路结石、胆道结石者；配车前草清热利尿通淋止痛，适合尿频尿急尿痛及尿路感染；配瓜蒌清肺热化痰浊，缓解肺热咳嗽咳黄黏痰。

中医补肾缩尿：金樱子枸杞子改善夜尿频

夜尿频繁影响睡眠，中医认为可能与肾气虚有关。肾虚导致膀胱气化无力，常伴腰膝酸软、疲乏无力。可尝试金樱子10克、枸杞子10克煎煮代茶饮，两药合用能补肾固精、缩尿止频，适合每晚夜尿超3次者调理。

红日东方升 霞光大道明

红日升在东方，其大道满霞光；我何其幸生中

肾绞痛反复发作？这样用药就对了

肾绞痛常位于腰部或上腹部，因结石阻塞输尿管引发剧烈痉挛性疼痛及血尿。反复发作可能与高蛋白高钠高糖饮食、饮水不足、缺乏运动有关。小于0.6cm光滑结石且无尿路梗阻时，可用坦索罗辛排石、碳酸氢钠碱化尿液，并配合每日2000-3000ml饮水及适度运动促进排出。

江南美景中的纯真时光

在江南尽情欢乐

30岁前白发多？两味中药乌发秘方

从白发越多肾越虚两味中药煮水喝很多人30岁不到就长满头白发显得更显老各种偏方试过仍无效中医认为发为血之余肾其华在发若头发干枯发白伴腰膝酸软手脚心发热夜尿多多属肝肾亏虚可选用女贞子6克墨旱莲9克煎服每日一杯以滋补肝肾明目乌发

家长注意！4个信号提示孩子有蛔虫

如果孩子出现夜磨牙流口水、频繁吸手指挑食食欲差、颈部或脸上有圆形椭圆形白斑、肚脐周围反复腹痛按压缓解等症状，可能是蛔虫感染。建议及时带孩子就医做粪便检查确认虫卵存在，在医生指导下使用驱虫药物治疗。

生姜煮葱白退烧妙招

近日新冠感染浪潮再起，多人出现喉咙痒、发烧、怕冷、头痛等症状。家中无退烧药可尝试生姜切片加葱白煮水饮用，生姜发汗解表、葱白散寒通阳，二者合用适合风寒感冒引起的恶寒发热。若高烧不退需及时就医。

五味子+菟丝子调理肾精亏虚性功能问题

肾精亏虚致性欲减退、中途疲软，中医多归因于肾气不足。推荐五味子与菟丝子各5克，以500ml水煎煮代茶饮。五味子滋补肾阴、收敛固涩、补肾宁心；菟丝子补肾阳、固精缩尿。建议坚持服用以调理。

每天吃香蕉的好处与禁忌

每天适量吃香蕉（1-2根）有益健康：富含膳食纤维助消化，钾元素辅助降血压，低GI值稳定血糖，运动前后补充能量。但肾功能不全者需控制量，脾胃虚寒者宜熟食，腹泻期间忌生吃，过量可能引发腹胀或营养失衡。

40岁女人冻龄必备！天然黄体酮食物清单

40岁女性必看的冻龄食物对保持年轻至关重要。黄体酮不足会导致月经紊乱、情绪波动、失眠及关节不适，可通过食用富含天然黄体酮的食物如牛油果、坚果、豆类等进行调理，建议收藏对应食物表长期食用。

"今天在公园里遇到一只可爱的松鼠！#自然之美 #萌宠"

身体不适该挂什么科？

抖音视频描述：身体不适挂科指南！口腔溃疡反复≥3次查风湿免疫科；发热伴咳嗽胸痛挂呼吸内科；腹泻腹胀查感染科；头痛恶心神志不清挂神经内科；尿频尿急血丝查泌尿外科；关节痛肿胀查风湿免疫科；月经不调多尿怕冷查内分泌科；私处异常挂妇科；水肿晨起脸肿、尿泡沫多查肾内科。

鱼腥草煮鸡蛋治咳嗽

鱼腥草煮鸡蛋：不花钱又易得，清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。20克鱼腥草根加两个鸡蛋煮15分钟，吃蛋喝汤即可缓解肺炎、咽喉炎、支气管炎引起的久咳不止及咽喉肿痛。

我国慢性肾病患者超一三亿 知晓不足一成二

慢性肾脏病（CKD）指各种原因引起的肾脏结构和功能障碍且持续时间超过3个月的疾病。我国患病人数超1.3亿，居全球首位，平均患病率约8.2%，每11人中约有1人患病，但知晓率仅12%。健康身体需重视肾脏保护。

6个鸡蛋吃法误区你中招了吗？

从吃鸡蛋的6个误区每个人都要知道：吃太多鸡蛋可能增加心脑血管风险；只吃蛋清不科学，肝脏合成胆固醇占主导；空腹吃鸡蛋不会浪费蛋白质；蛋壳颜色与营养价值无关；卤蛋与煎蛋营养差异不大；生鸡蛋易致食物中毒且营养吸收差。

夜尿浮肿腰痛看肾功能指标

从肾好不好别瞎猜身体这3个地方会告诉您：夜尿多、眼睑浮肿久不消、腰痛（背部肋下酸痛隐痛）。看4个指标：血肌酐（57-111）、肾小球滤过率（>90）、尿蛋白肌酐比（>30）、尿素（3.6-9.5）和尿酸（男149-416/女89-357）。若出现上述症状或指标异常需及时就医检查。

科学喝水护肾指南

科学饮水对肾脏健康至关重要：避免等到口渴才补充水分，晨起一杯温水有助代谢；白天少量多次补水（约每小时100ml），成年人每日2升左右为宜；特殊人群如肾功能异常者需控制饮水量（如透析患者两次透析间体重增加不超过3kg）。伤肾习惯包括熬夜、高盐饮食、用饮料替代水、乱吃药、憋尿及长期不运动。误区：饭时多喝水易稀释胃液；口渴时饮酒反加重脱水。

癌症预防三招：强免疫护健康

癌症发生与基因突变和免疫力有关。基因突变可能由紫外线、辐射或细胞分裂引起，而免疫力可识别并消灭癌细胞。预防需三招：减少熬夜和压力以保护免疫系统；通过膳食纤维和全谷物维护肠道菌群；适度感染（如轻度感冒）可训练免疫系统，但需在医生指导下用药。

长期吃降压药会缩短寿命吗？真相来了！

长期服用降压药不会缩短寿命。现代降压药经过严格临床验证安全可控，副作用在可接受范围内且医生会针对性处理。需终身服药多因未改善生活习惯或药物使用不当导致血压持续升高，并非药物本身必然如此。

玉米须车前子甘草调理肾炎水肿

玉米须配车前子、生甘草煮水代茶饮，可利水消肿、清热渗湿，适用于肾炎引起的水肿、蛋白尿、血尿及脾虚或膀胱湿热导致的小便短赤涩痛等症。但不宜长期饮用。

别信！高血压六大误区揭秘

高血压六大误区：1.降压药伤肝肾？需根据肝肾功能判断；2.无症状无需治疗？错误，可能突发严重并发症；3.血压正常就停药？长期用药可维持血压达标；4.降压药致血管变脆？真凶是高血压本身；5.高血压能根治？多数无法根治；6.必须终身服药？部分患者经调整可停药。

前列腺增生为何伤肾？怎么应对？

前列腺增生可导致尿潴留，引发肾积水、肾功能下降甚至衰竭。应对需调整生活习惯：避免久坐、规律排尿、减少夜尿；药物治疗如α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂；严重时需手术切除增生组织。及时就诊泌尿外科防治并发症。

肾病患者3种禁忌食物！必看收藏

肾病患者应少吃高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、肉汤）、重盐饮食及碳酸饮料。这些食物易引发尿酸升高、加重肾脏代谢负担，并可能导致血糖升高、血液粘稠度增加，进而损伤肾脏及泌尿系统健康。