老人饮食最好选择

文章目录一、老人饮食最好选择 二、老人吃什么好三、老年人饮食的注意事项　　老人饮食最好选择　　1、老人饮食最好选择粗细搭配　　主食主要以细粮为主,其实要在饮食中注意选用一些粗粮,如小米、全麦、燕麦、面

2025-05-16 15:20:02

孕期吃什么 准妈妈的健康食谱

人是杂食动物，孕妇也不例外　　饮食的关键在于杂，不是说医生给你推荐了什么你就光吃什么，没推荐的就不碰。　　医生推荐的食物，通常是所含营养物质种类比较多，而且又是孕期需求量比较大的，比如牛奶。这是孕期非

2025-05-16 15:10:01

七个理由让你对西兰花爱不释手

西兰花作为常见的十字花科蔬菜，一直受到养生专家的推崇，为什么鼓励大家多吃西兰花呢?《印度时报》近日载文，刊出“西兰花的7个保健功效”，细数了多吃西兰花的好处。>>>细数十字花科蔬菜的养生绝活

2025-05-16 15:00:01

老年人喝白开水好还是喝茶好

文章目录一、老年人喝白开水好还是喝茶好二、喝茶的坏处三、如何健康喝水　　老年人喝白开水好还是喝茶好　　1、老年人喝白开水还是喝茶好　　老年人喝白开水比喝茶好,多喝水有益健康已经是众所周知。某某大学的科

2025-05-16 14:50:02

孕妇饮食：十大禁忌要牢记

怀孕是一个家庭最幸福的事，也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间，如何做好饮食健康呢?孕妇的饮食有没有什么禁忌呢?一起去了解一下孕妇的饮食禁忌和孕妇应该如何选择水果补充营养。　　孕妇饮食禁忌　　

2025-05-16 14:40:01

姨妈期过了几天又有点血丝

1、月经过后几天又有血是怎么回事 　　你好，**不规律出血有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛

2025-05-16 14:30:02

13个助眠妙方 让你睡的更安稳

13个助眠妙方让你睡的更安稳，失眠，是每个人都经历过的事，大多数失眠的人会求助于药物，然而，安眠药的危害要远大于它的功效。这里专家介绍一些对抗失眠因素的方法，帮你更好地睡!>>>老人晚上九点后4件事不

2025-05-16 14:20:03

柚子皮功效超出你的想象

柚子清甜爽口也略带苦味，深受人们青睐。但大家往往将厚厚的柚子皮丢弃，实在是太可惜。柚子皮功效超出你的想象。　　医学研究表明，柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，这些物质具有抗氧化活性，可以降低血液的黏

2025-05-16 14:10:01

孕妈有便秘烦恼 试试这几款养生粥

日常生活中，很多的准妈妈都会受到便秘的困恼，对付这种难题最简单的方法就是——粥！而且蔬菜粥、鱼片粥等粥类也是非常具有营养的，完全能够满足准妈妈们的营养需求。　　1、 番薯粥　　番薯中含有众多纤维，能够

2025-05-16 14:00:01

老年人便秘能吃药吗

文章目录一、老年人便秘能吃药吗二、老人出现的便秘应该如何调理三、老人经常便秘吃什么食物好　　老年人便秘能吃药吗　　1、老年人便秘能吃药吗　　针对老年人便秘的调治,除了可以使用药物,首先是调整饮食结构,

2025-05-16 13:50:02

中医偏方：藕节芦根汤止鼻血

有些人因为体质的关系经常流鼻血，尤其是到冬春干燥季节，遇到这种情况该怎么办呢?中医专家为大家提供了一个有效的治疗流鼻血的偏方—藕节芦根汤。下面我们就一起来看看吧。>>>手脚发凉体质虚揉揉冲门穴

2025-05-16 13:40:01

老人消化不良吃什么好得快

文章目录一、老人消化不良吃什么好得快二、老人消化不良的饮食禁忌三、为什么老年群体易患消化不良　　老人消化不良吃什么好得快　　1、老人消化不良吃砂仁噙嚼方好得快　　砂仁噙嚼方:砂仁3粒,噙于口中,10分

2025-05-16 13:30:01

七种水果吃法最损健康

水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。七种水果吃法最损健康。　　一、忌饭后立即吃水果　　

2025-05-16 13:20:01

春夏之交 保养心脏 保护听力

中医理论认为，立夏前后利于心脏的生理活动，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注，保养心脏。　　多做安静的事立夏后，人们易感到烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生

2025-05-16 13:10:02

宁心安神助睡眠 缓解不良情绪《普庵咒》古琴曲

现代人生活节奏快，工作压力大。常常为焦虑、不安、失眠困扰，笔者推荐一首古琴曲《普庵咒》，可在睡眠前听听，有缓解不良情绪作用，宁心安神助睡眠作用。 古琴曲《普庵咒》，又名《普安咒》或《释谈章》，最早见

2025-05-16 13:00:02

养生黄金法则来源于八二定律

广东省名中医刘志龙教授是笔者恩师，他乐于传播中医药诊疗疾病的经验，也热衷于普及健康养生的知识，笔者在跟随其门诊期间，时常听他对患者普及健康的养生知识，其中“八二”养生黄金法则是

2025-05-16 12:50:02

夏天情志养生 饮食运动养生

夏天是一年中最热的季节，也是最消耗的季节，养生尤为重要。夏季的特点是多热，多湿，暑邪为患，常见中暑、胃肠病、皮肤病、空调病等疾病。中暑往往发生在盛夏酷暑之际，人在高温和热辐射的环境下长时间工作、行走或

2025-05-16 12:40:01

冬季养生误区多 女性尤须护阳气

冬至将至，预示着一年中最寒冷的时节如约而至。女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度，成了众多女士们热烈探讨的话题。对此热点问题，黑龙江省中西医结合学会养生保健专业委员会主任委员、黑

2025-05-16 12:30:01

膏方用药的灵动

膏方有效的根本保证是合理使用。 国医大师颜德馨强调，膏方组方要注意气血流通，肝胃健运正常。颜德馨教授治杨某案明镜高悬，煞费心机，片言折狱。肝胆为瘁，秉性正直，荣卫乖违，气滞血瘀，脏腑失衡，少寐多梦，梦

2025-05-16 12:20:02

春季防止风湿气的侵入 养生健体

春季微风拂面，湿气渐增，要防止风、湿气的侵入，可选择做些简单的摇摆操来帮助人们舒经活血。　　摇头摆臂呈立正姿势，两脚分开，与肩同宽，头部从左到右来回摆动，由慢渐快，同时双臂前后左右自然摆动，一般以做3

2025-05-16 12:10:01

刮肝经消除肝脏内的火气

《黄帝内经》称肝 为“人体的将军”，这位 将军的任务就是率领 “军队”，抵御体内累积 以及体外不断入侵的 毒素。如果肝经出现 了异常，身体即会呈现 各种

2025-05-16 12:00:02

现代女性要“通血脉”

进入夏秋交替之际后，有些“白领丽人”也有难言的“苦衷”：便秘、心慌、胸闷、心烦、乏力、食欲减退，原来细嫩的皮肤也逐渐变得干燥，甚至面部还出现了色斑。这些

2025-05-16 11:50:02

中医鼓掌的拍法养生方 推拿手法知多少

在前段时间举行的博鳌论坛“面向未来：中医药的国际化”专场活动上，外交部原部长、中国民族医药学会国际交流分会名誉会长李肇星参会并回答记者提问。现场有记者问李肇星，你在参加国际会议

2025-05-16 11:40:01

韦陀献杵第一势导引法：中正平和

韦陀献杵第一势疏导手太阴经筋，与此相应的是手太阴肺经。手太阴之筋，起于手大指上，沿指上行，结于鱼际后，经寸口外侧，沿前臂结于肘中，向上经上臂内侧，进入腋部，出缺盆（锁骨上窝），结于肩髃部前方，再上结于

2025-05-16 11:30:02

名人养生 按摩疗法 减肥健身

孙权，三国时东吴的开国之主。孙权胸怀坦荡，性格开朗，虽然有时也会生气发脾气，但是很快就能控制住自己的情绪。《三国演义》描述赤壁战之前，诸葛亮一番话激怒了孙权，使他勃然大怒。当他听了诸葛亮的良谋之后，马

2025-05-16 11:20:02