30岁后如何自检乳房预防乳腺癌

乳腺癌的常见症状：

1.两侧乳房不对称;乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变。

2.不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

3.乳房显著增大、红肿，变化进展较快。

4.乳房缩小，乳头位置回缩。

5.乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物。

6.乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变。

7.腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感。

8.乳房局部溃疡或疼痛，常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

30岁后每月自查乳房：

1、洗浴后站在镜前检查

双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。

2、洗浴后仰卧在床上

被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向;从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

3、用食指和中指轻轻挤压乳头

如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。