经常喝红茶有这7种好处

　　众所周知，红茶是我国的第二大茶类，红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种元素，人们在平时喝一些红茶可以暖胃保健身体。那么喝红茶都有什么好处呢？

　　喝红茶有什么好处

　　1.提神

　　喝红茶可以提神。红茶中含有咖啡碱，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效。

　　2.利尿

　　喝红茶可以利尿。红茶里面含有咖啡碱和芳香物质，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并且抑制肾小管对水的再吸收，因此促成尿量增加。

　　3.促进新陈代谢

　　喝红茶可以有效促进新陈代谢。由于咖啡碱的原因，红茶对人体的血管系统和心脏同样具有兴奋作用，常喝可以强化心搏，加快血液循环，促进身体发汗和利尿，以促进身体的新陈代谢。

　　4.消炎杀菌

　　喝红茶可以消炎杀菌。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　5.生津清热

　　喝红茶可以生津清热。红茶同时刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　6.养胃

　　喝红茶可以养胃。红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有保护胃粘膜之功，对于肠胃溃疡也有一定的治疗功效。

　　7.保护心脏

　　喝红茶可以有效保护心脏。红茶中所含的茶多酚物质被氧化成茶红素和茶黄素，茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。

　　建议大家平常可以多喝一点红茶，清热养胃，还能保护心脏，何乐而不为呢？