冬天嘴巴上火起泡怎么办

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养生导读：冬天嘴巴上火起泡怎么办？冬季天气干燥，容易上火，进而引发牙龈肿痛、嘴唇起泡等症状。冬天嘴巴上火起泡怎么办？下面就一起来看看冬季预防嘴巴上火起泡的方法吧。

冬天嘴巴上火起泡怎么办

1、多喝水

水是极好的东西，也是上天赐予我们的最珍贵的最实在的宝贝了。充足的水份对预防上火有着很大的帮助，由其是多喝一些蜂蜜水，凉茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。

2、服用维生素B

缺铁或缺乏维生素B都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。

3、膳食中注意补充维生素C

在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素C的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。

4、少吃上火食物

食辛辣油腻之品，还有羊肉、牛肉、辣椒、葱、姜这些食物都是很容易引起上火的，由其是一些喜欢把方便面当点心的朋友，更要预防上火的问题。应该多吃一些苦味食物，更有利于健康。

5、多吃一些利尿除湿的食物

多吃一些冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的饮食方式有利于缓解嘴巴起泡的问题。

6、戒烟限酒

平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

7、放松心情

不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，心情的不放松也是很容易导致上火起泡的。

8、保证充足的睡眠

长时间睡眠不足的人会容易上火而引发嘴巴起泡等不良的症状。减少熬夜，并且合理地安排休息时间，让身体能够得到充分的休息。

9、药物治疗

一般情况下，嘴巴上火起泡都可以通过饮用清热解毒的饮品得到有效治疗。诸如银翘解毒冲剂、牛黄解毒片等都有不错的效果。还可以在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。

10、热敷

在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。

5种“去火”的食疗方法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。