大便不通按什么穴位

1、大便不通按天枢穴

位置:肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法:取坐位或仰卧位,双手拇指分别按于两侧天枢穴,顺时针按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:主治便秘、腹痛等疾病。

2、大便不通按中脘穴

位置:胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法:取坐位或仰卧位,用食指或中指向下按压中脘穴半分钟,然后做顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:主治消化系统疾病,如便秘、腹胀、腹泻等。

3、大便不通按巨虚

屈膝,沿髌骨向下循按,可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上,髌骨与髌骨下方的韧带(髌韧带)外侧凹陷内是犊鼻穴,自犊鼻向下约一横掌,即为胃的下合穴足三里,再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚,再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时,按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。

从足三里开始,沿着小腿外侧经脉从上向下点按,重点按揉上巨虚和下巨虚穴,局部有酸胀或胀痛感时疗效较好。

4、大便不通按支沟穴

前臂上举,掌心面向自己,五指张开,在腕背侧横纹上一掌(四指并拢为一掌),前臂两骨(尺骨与桡骨)之正中就是支沟穴。支沟穴是治疗便秘的特效穴,平时可不拘时间次数反复点按,有助大便通畅。

5、大便不通按大肠俞

位置:腰部,离第4腰椎下两侧各约2横指宽处。

按摩方法:取坐位或立位,两手叉腰,用中指指腹部用力揉按两侧大肠俞约2分钟;或握拳,用食指的掌指关节凸起部点按1分钟。

功效:主治便秘、腹痛、腹胀等。

6、大便不通按八髎穴

位置:在骶椎上,分为上、次、中和下,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八穴”。

按摩方法:取坐位,用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟,以局部按压有酸胀感为度。

功效:主治便秘、小腹胀痛、痔疮等。

1、胡萝卜番茄南瓜汁

南瓜去皮去籽切块,上锅蒸熟晾凉。胡萝卜去皮切块,番茄切块,备用。所有材料入搅拌机,加入1大杯凉开水打成汁;最后手动过滤出汁,倒入杯中即可。