中医按摩疗法 对付冬季感冒

2018年05月16日 10:17 来源 : [db:来源] 热度 : 18
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感冒成为我们冬季常见的疾病,很多朋友吃各种感冒药,其实有效的对抗感冒病毒,我们可以用中医按摩的方法,下面,小编推荐为你推荐几种简单常用的方法。

中医按摩疗法 对付冬季感冒

点压迎香穴 缓解鼻塞

中医按摩疗法 对付冬季感冒

【搓手掌】取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。【点压迎香穴】先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。【揉大椎穴】用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。【按足三里穴】用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。【点揉风池穴】用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。【拿肩井穴】用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。拿肩井穴,十分酸胀,提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。【揉按太阳穴】此穴位在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。用手的两个中指同时用力,顺着顺时针轻轻的按揉太阳穴,然后再反着轻轻按揉太阳穴,感到酸胀的感觉就可以了。

中医按摩疗法 对付冬季感冒

揉按太阳穴

【掐揉合谷穴】此穴在手背拇指与食指部交接处,肌肉最高点。拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,至局部酸胀为佳。【擦颈】用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。【擦脸】用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止。【拍胸背】最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。温馨提示:正在打喷嚏流鼻涕的朋友们,不妨试试这几种按摩方法,让我们通过中医介绍的按摩方法,轻松的摆脱感冒病毒,增强我们身体的免疫力,还我们的健康身体,让我们健健康康的度过这个寒冷冬天。

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