生命的“隐形杀手” 活血化瘀多吃这些食物

2018年05月18日 09:41 来源 : [db:来源] 热度 : 7
责任编辑 : 管理员
管理员
性别 : 女    爱好 :
关于本文的作者
人的血液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不能正常流动,而血液也是如此,如果血液处于高凝状态或是血流迟缓,血管壁不光滑,就会导致瘀血阻滞,血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手,从而产生很多的疾病,所以及时活血化瘀十分的重要。下面10种食物具有活血化瘀的功效,能保证血液正常血环,减少疾病的发生。

黑木耳

体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人,要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。10种食物可有效缓解。黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。大蒜:《本草纲目》里说,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。鱼:无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。醋:味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

黄酒

黄酒:甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。玉米油:玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

具有活血祛瘀功效的药物

1、活血祛瘀:赤芍药、牡丹皮、败酱草(清热药)、大黄、续随子(泻下药)、瞿麦、地耳草(利水渗湿药)、平地木(化痰止咳平喘药)、琥珀、合欢皮(安神药)、山渣(消食药)、茜草(止血药)、当归(补虚药)。2、活血通络:红藤(清热药)、路路通(理气药)、虎杖(祛风湿药)。3、活血止痛:接骨木、透骨草(祛风湿药)。4、活血调经:香附(理气药)。5、活血散结:麝香(开窍药)。

大家都在看

春季养肝补肾吃什么好

春季正是养肝的好时节,同时春季也容易干货旺盛,春季养肝要吃什么呢?

2019年05月29日 12:28

中医如何缓解春困

春天由于各种原因人们很容易犯困,春困给人们的工作生活带来了一定困扰,同时也是体质差的表现,中医是怎样缓解春困的呢?

2019年05月29日 12:25

24节气之春分如何养生

今天是24节气的春分,那么春分如何养生呢?春分养生要注意哪些呢?下面就来了解一下24节气春分的养生方法。

2019年05月29日 07:51

24节气春分养生的三大食疗药膳

春分养生,春分养生吃什么呢?春分养生的药膳有哪些呢?下面就来了解一下24节气春分养生的三大食疗药膳。

2019年05月29日 07:46

春分养生 最适合春分吃的食物

春分,春分如何养生呢?春分养生吃什么呢?适合春分养生吃的食物有哪些呢?春分适合吃什么呢?下面就来了解一下最适合春分吃的食物。

2019年05月29日 07:44

春分吃这些食物预防疾病

春分养生,春分养生吃什么呢?春分吃哪些食物可以疾病呢?下面就来了解一下春分的饮食。

2019年05月29日 07:41

24节气春分养生进补的禁忌

春分养生,春分如何养生呢?春分养生有哪些禁忌呢?下面就来了解一下24节气春分养生进补的禁忌。

2019年05月29日 07:37

什么是惊蛰?惊蛰的由来

惊蛰,什么是惊蛰呢?惊蛰是什么来的呢?下面就来了解一下惊蛰的由来。

2019年05月29日 05:30

什么是惊蛰?惊蛰有哪些习俗

什么是惊蛰呢?惊蛰是24节气之一,那么惊蛰有哪些习俗呢?惊蛰的习俗是什么呢?下面就来了解一下惊蛰有哪些习俗。

2019年05月29日 05:27

惊蛰 惊蛰有哪些农谚

惊蛰,什么是惊蛰呢?惊蛰有哪些农谚呢?下面就来了解一下。

2019年05月29日 05:23

男人多吃五种食物更强壮

男性饮食,男性饮食吃什么好呢?吃哪些食物可以更强壮呢?下面就来了解一下男人需要多吃的五种食物。

2019年05月29日 04:49

常吃豆腐对男性的六大害处

豆腐是我们常吃的豆类食物,那么男性可以吃豆腐吗?男性常吃豆腐有哪些危害呢?下面就来了解一下。

2019年05月29日 04:45

男性私处保养的七大禁忌

男性私处保养,男性私处如何保养呢?保养私处要注意哪些呢?下面就来了解一下男性私处保养的七大禁忌。

2019年05月29日 04:43

中医四妙招缓解节后疲劳

春节期间吃喝玩乐闹翻天,节后连上七天班让本来已经疲惫的身体更劳累。这可如何是好?中医建议,上班族在空闲之余不妨拉伸双臂,常坐点头运动或者扩胸运动,有助于缓解疲劳,提高工作效率。

2019年05月29日 03:40

立春是什么时候?立春养生吃什么好?

2019立春是什么时候?2019年立春养生应该吃什么最好?下面就随99健康网小编一起来一一了解下。

2019年05月29日 02:03

冬季养生可适当“吃冷”

冬天天气寒冷,很多人都会吃热的东西保暖,其实根据养生方法,冬天适当吃点冷的也有利于健康。

2019年05月29日 01:11

增进老人记忆的五种方法

老人记忆比较的不好,那么要如何增进老人的记忆呢?增进老人记忆的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

2019年05月29日 00:57

中医:病菌最多的六种食物

饮食,饮食就需要注意卫生,那么哪些食物病菌最多你知道吗?下面就来了解一下病菌最多的五种食物。

2019年05月28日 23:47

冬季天冷御寒多吃这些食物

冬季天气比较的寒冷,特别是北方地区,那么冬季要如何御寒呢?御寒吃什么好呢?下面就来了解一下冬季如何御寒。

2019年05月28日 23:39

中医:春节期间养生的四个秘方

春节到了,大家都回家过年,那么春节期间要如何养生呢?春节养生的方法有哪些呢?

2019年05月28日 23:01
RSS