春季抑郁常反复发作 教你揪出引发抑郁5大元凶

春季抑郁症复发的最多的时期，调查显示，春季抑郁症患者复发约占全年抑郁症患者的7成左右。那么，大家知道，为什么春季会是一年中抑郁的高发季节吗？是什么让我们在这么美丽的季节里抑郁了？我们常说的春季抑郁，大多数时候只是一种抑郁情绪而已，但如果得不到及时疏解，则有可能发展成抑郁症。那么为什么春季容易诱发抑郁症呢？引发抑郁症的原因有哪些呢？

春季如何预防抑郁症

专家解释：春季抑郁是由人体内的一种易感基因在起主导作用，环境只不过是一种催化剂。他分析，春季气压低、早晚温差大，人体内环境的平衡和内分泌激素波动大，也会滋生抑郁情绪。下面就为大家讲解一下引发抑郁症的原因有哪些？引发抑郁症的原因：一、性格向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，自闭、爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭，才是抑郁症的高发人群。二、感情的问题有哲学家曾经说过，困扰人类最大的问题就是感情的问题。人是有感情的动物，无论亲情、友情还是爱情，哪一种感情受到伤害，我们都会产生强烈的心理反应。失去朋友的痛苦，失去亲人的悲伤，但最大的绝望是失去爱情。年轻人从恋爱到失恋到重新开始到组织家庭，每个人都要经历这样的过程，有那么一部分人经受不起失恋的痛苦而产生心灵的抑郁，甚至轻生。三、社会压力的加大与社会竞争的日益残酷人类社会迈进21世纪，人们的生活水平确实在不断提高生活，生活节奏也在不断的加快。随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。不断暴涨的物价、不断提升的医疗费用，不断变化的市场形式，吃饭的问题，就业的问题，子女的问题，父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气，残酷的市场竞争让我们随时都处在被淘汰的边缘。这些摆在我们面前的实际问题时刻都提醒着我们，如何在日益膨胀的泡沫经济中生存，如何才能适应这个紧张快节奏的社会，如何不被社会所淘汰，或者直白一点说如何才能活着。所有要面临的严峻问题都让我们压力增大，长时间的处在高度紧张的状态，就容易诱发抑郁症的产生。

预防抑郁症的方法

四、艰难贫困的生活刚才我谈到改革开放后的今天，只是有一部分人富了起来，还有多少人挣扎在贫困线以内。有多少家庭供不起孩子读书，有多少家庭吃了上顿没下顿，有多少家庭两口人都失业，有多少农民买不起种子化肥，有多少人就不起医看不起病，有多少人的生活没有基本的保障。贫困使人自卑，贫困使人颓废，贫困更另人绝望。在贫困生活中的人们，悲观的情绪是产生抑郁症的重要因素。五、心理承受能力的问题很多人表面上看着很乐观，但如果遇到事，心理的承受能力就表现得极差，这也是个人心理素质的问题。比如事业的失败，工作的不合理降职，遇到重大事情的打击，现实生活与理想的巨大落差等等。其实从小到大，面对前途、婚姻、抱负、追求等一切与理想的差距，会让一些人产生悲观厌世的念头。还有些人只因为一点点小事，就杞人忧天，恐惧绝望，这都是心理承受能力的问题，都是引发抑郁症的原因。受抑郁症困扰的人群主要有工作压力大、精神高度紧张的白领人群，老年人、特殊生理期（产后、更年期）的女性，尤其是儿童和青少年日益严重的心理健康问题。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人，常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度告诫家人严加防范。那么怎样预防抑郁症呢？在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来；自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道；家人耐心接受家庭成员的“唠叨”，也是预防抑郁症的“法宝”。