秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

2018年05月22日 09:58 来源 : [db:来源] 热度 : 51
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随着季节的变化,天气越来越干燥,肌肤的水分被吸走,出现紧绷脱皮的现象。特别是干性肤质的MM,秋冬季是最敏感的季节,然而补水保湿成了当下最重要“工作”。秋季怎么补水好呢?

秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

秋季皮肤干燥

秋季补水的四个误区

1、油性皮肤不需要补水其实,油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来“锁水”,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,更需要补水。2、补水和保湿同时进行很多人都把补水和保湿混为一谈,实在二者还是有区别的。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合,从而改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水题目。3、只在晚上做补水工作很多人只在晚上做补水工作,其实最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间,是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,但并不是补水的最佳时机。由于人在睡眠期间,通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分,早上起床时肌肤处于生理缺水的状态,此时做补水工作是最好的。4、使劲喝水肌肤就会不干燥科学证明,一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微,因为虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

秋季护肤

秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

专家说,皮肤补水不能仅仅做“表面功夫”,要“内外兼修”,就算是“表面功夫”也要从清洁、补水、修复、保湿、防晒等多个环节注意,才能让皮肤保持水润。1、肌肤外部保养4个步骤做足:清洁、补水、保湿、防晒清洁:面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶,要注意T字部位的清洁。此外,水温也很重要,秋天最好是用20摄氏度温水洗脸,过热的水温会带走皮肤上天然的油脂,令皮肤变得干燥。补水:皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素,皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外,还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿:面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜,锁住水分使保湿更持久。防晒:防晒是一年四季都不能缺少的步骤,尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强,紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速,因此,秋季依然要做好防晒,日常生活选择防晒指数15的产品就足够。2、补水内在功夫不可忽视除了皮肤表面补水、保湿外,要想让皮肤在干燥的秋季保持水润,内在功夫也不可忽视。专家说,秋季要注意多饮水,以补充体内和皮肤流失的水分,每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。另外,秋季要注意多吃蔬果类食物,补充人体必需的维生素。可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助,比如杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

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