肝脏主藏血 养肝要领有三大点

2019年04月29日 03:27 来源 : 热度 : 0
责任编辑 : 管理员
管理员
性别 : 女    爱好 :
关于本文的作者

肝脏具有储藏和调节血液的功能,主要作用是藏血。肝出现不舒服的情况,主要分为肝气不足、肝阴虚、肝阳亢等情况,无论是哪一种情况,最直观的影响就是我们的形象美。例如,出现干阳亢时,五脏里面的火气就会排泄不出来,眼睛容易流露出烦躁的目光,这会有什么美感呢?又比如说,肝气不足的话,我们的眼睛则会没有光芒,脸上没有血色,哪来的美丽之说?

生活中如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么养肝好

生活中养肝如何养肝?根据肝出现的几种不适情况,根据对应的情况进行调养。

1、肝阳亢的调养方法

春气的气候容易引起肝阳亢的情况,容易引起干燥,这时候要营造一个相对应的收敛气候,例如说秋天。这两者相抵,肝阳亢的不适之症就会自然消退。

2、肝气不足的调养方法

肝气不足的话,就没有气可以把营养转化成血,人容易劳累疲倦,腰和膝盖容易酸软。营造一个春天生机勃勃的气候,这种不适的情况就会消退。

3、肝阴虚的调养

肝阴虚是怎么回事?是肝的物质基础缺乏导致。针对肝在秋天的气候下,容易发生收敛内热的情况,营造一个春夏的气候,这两者相抵,肝阴虚就能消退。

生活中如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么养肝好

介绍2道养肝调养汤

1、塘葛菜猪肉汤

食材:准备500克的塘葛菜,200克的瘦猪肉,适量的盐。

先把塘葛菜洗干净备用,瘦猪肉切成片状。在砂锅里面加入清水,先用大火把水烧开后,放入塘葛菜和猪肉,然后用中火煲汤2小时,之后加入食盐调味就可以。

营养功效:塘葛菜味苦、辛,性平。可以劫镖、养肝、利湿、活血和解毒,具有润肺化痰和利尿消肿的作用。

注意事项:塘葛菜猪肉汤适合痢疾、腹痛、腹泻、小便不畅、尿黄的患者食用。

生活中如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么养肝好

2、菠菜竹笋香菇汤

食材:准备200克的菠菜,50克嫩竹笋,50克的水发香菇,盐和香油各适量。

做法:怎么让水发香菇保持鲜味?把香菇泡在水里面,然后用手敲打或是勺子、筷子都可以,这样香菇会比较干净,因为泥沙会掉进水里,如果香菇比较干净,则只要用清水冲洗干净就可以,这样可以保持香菇的鲜味。把菠菜洗干净后切成段,嫩竹笋切成片,水发香菇切成丝状。

把菠菜、竹笋和香菇一起放进锅里面,加入水和盐,盖上后用大火煮沸1分钟,之后淋上香油就可以。

营养功效:食材的准备以及做法都很简单,这道汤适合春季阴血亏虚导致的皮肤干燥、大便干结、乏力、面色无光泽等情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

大家都在看

孕妇怀孕初期吃什么好?

孕妇怀孕初期胎儿还是比较不稳定,那么初期吃什么好呢?孕妇怀孕初期如何饮食呢?下面就来了解一下孕妇怀孕初期吃什么好?

1小时前 16:03

孕妇孕期吃坚果有哪些好处

坚果是具有很好的保健作用的,那么孕妇孕期吃坚果有什么好处呢?下面就来了解一下。

1小时前 15:59

女性气虚如何滋补?

气虚,女性气虚怎么办呢?女性气虚要如何滋补呢?气虚滋补吃什么好呢?下面就来了解一下女性气虚如何滋补?

1小时前 15:49

秋季老人养生适合登山

秋季养生?秋季养生要注意哪些呢?秋季如何养生最好呢?下面就来了解一下老人秋季如何养生?

1小时前 15:23

头发枯黄秋季如何食疗补救

头发枯黄,头发枯黄的原因是什么呢?头发枯黄食疗吃什么呢?下面就来了解一下头发枯黄的食疗方法。

2小时前 15:12

准妈妈秋季饮食的七大注意

秋季养生饮食,准妈妈在秋季饮食的时候要注意哪些呢?准妈妈如何饮食呢?下面就来了解一下准妈妈秋季饮食的七大注意。

2小时前 15:04

哪些瑜伽动作有助于白领保健

白领的健康与日常的锻炼息息相关。那么你知道日常生活中,哪些瑜伽动作有助于白领保健呢?

2小时前 15:02

白领“宅”有什么危害

白领因为工作等原因,周末都喜欢宅在家里。那么你知道日常生活中,白领经常“宅”在家里有什么危害呢?

2小时前 14:59

哪些养生汤有助于白领保健

每个人都想拥有健康的身体。那么对于白领朋友来说,哪些养生汤有助于白领保健呢?

2小时前 14:56

白领族怎么吃零食方法

白领因为工作等原因都会吃零食保健方法。那么对于白领族来说,怎么正确吃零食方法呢?

2小时前 14:53

白领族怎么摆脱紧张方法

每个人都想拥有健康身体。那么对于白领朋友来说,日常生活中有哪些摆脱紧张方法呢?

2小时前 14:48

白领怎么利用午休锻炼身体方法

每个人都想拥有健康身体。那么对于白领来说,白领怎么利用午休时间锻炼身体方法呢?

2小时前 14:46

白领大笑对身体有什么好处

开怀大笑有益身体健康。那么对于白领朋友来说,经常大笑对身体有什么好处呢?

2小时前 14:41

白领怎么缓解眼睛不舒服方法

每个人都想拥有健康的身体。那么对于白领朋友来说,白领怎么缓解用电脑眼睛不舒服方法呢?

2小时前 14:38

白领怎么预防腰突症方法

白领因为工作等原因久坐容易导致腰突症。那么你知道日常生活中,白领怎么预防腰突症方法呢?

2小时前 14:34

哪些食物有助于白领健康

每个人都想拥有健康的身体。那么对于白领族来说,哪些食物有助于白领健康呢?

2小时前 14:30

白领女性怀孕有哪些保健方法

每个女性朋友都想让宝宝健健康康的成长。那么你知道白领女性朋友怀孕有哪些常见的保健方法呢?

2小时前 14:27

男性睡觉前的三大禁忌

男性睡觉,男性睡觉前要注意哪些呢?男性睡觉前有哪些禁忌呢?下面就来了解一下男性睡觉前的注意。

3小时前 13:56

秋天老人养生少喝鸡汤

秋季养生,老人秋季养生要注意哪些呢?老人秋季养生吃什么好呢?可以喝鸡汤吗?下面就来了解一下老人秋季如何养生。

3小时前 13:53

秋季老人养生的四大禁忌

秋季老人养生,秋季老人如何养生呢?老人秋季养生要注意哪些呢?下面就来了解一下秋季老人养生的四大禁忌。

3小时前 13:51
RSS