经常做这十件事会让你减寿十年
经常做这十件事会让你减寿十年
起床先叠被
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
喜欢吃微波爆米花
微波爆米花会导致肺疾病,缩短你的寿命。研究表明双乙烯的化学物质是微波爆米花的副产物吗,将导致严重的非算上,如果食用太多。
过长的通勤时间
更长的通勤时间会导致一系列疾病和健康问题,缩短你的寿命。研究表明更长更拥挤的通勤所产生的压力和不活动会造成各种,诸如更大的腰围,更高的血压,更重的体重,更坏的环境的恶果。
多食猪肉和牛肉等红肉
人每天食用4盎司的红肉或加工肉食早死的比率高出30%。大量的研究表明,过多的摄入红肉对于我们的身体健康来说非常的不利。因为红肉的摄入量和死亡率竟然是有关的,如果我们多吃红肉就会增加得癌症的几率,还包括我们患上心血管疾病的几率也会增加。
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
不用牙线
不使用牙线不只是可能导致牙龈疾病,它还会是你患上心血管疾病,这可能缩短你6年的寿命。慢性低水平的炎症,特别是在牙龈疾病上,足以打扰你的心血管,帮助触发各种心血管疾病。
睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
热水沐浴时间过长
在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。
跷二郎腿
会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
提前退休
55岁退休的人相比65岁退休的人,10年以内死亡比率提升了89%。可怕的数字。研究表明提前退休对退休人员的健康状况带来危害,失去目的,缺乏社交,减少锻炼是主要原因。
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