女性美容吃什么食物好?_第2页

2019年05月09日 15:45 来源 : 热度 : 9
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女性美容 女性美容吃什么 女性如何补气血

四物汤

当归、熟地黄、白芍药、川芎被中医称之为“养血圣物”,是美颜四君子,古代大医把这四美配在一起,熬制成”四物汤”,被视作是女人美颜养生的恩物。

成分:当归、熟地、川芎、白芍各15克,也可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。

做法:将上述草本加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到只剩一碗水的量。

早晚空腹饮用,最好是即煮即用。

四物汤可以补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。

服用四物汤对促进身体的代谢、气血的循环都有不错的效果,如果再辅以党参、黃芪、茯苓等益气的草本效果会更好。但是,四物汤要小心服用,经期过后酌情服用三、四次四物汤可以温暖子宮,补血补气,但是如果服用过多的话反而会让人上火。

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阿胶

杨贵妃的“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”引无数女人羡慕,“暗服阿胶不肯道,却说生来为君容。”这是当时的好事者描写杨贵妃的美容轶事。从中我们也得知了她的美容圣品——阿胶。

阿胶有很好的美容功效,性甘平,归肺、肝、肾经,滋阴补血,正好滋养与女人颜面干系重大的一些脏腑。而东阿阿胶更是驴皮与东阿水的完美结合,富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的主要成分,皮肤的真皮层中有80%是胶原蛋白,胶原蛋白构成了一张细密的弹力网,能锁住皮肤的水分,像支架一样支撑着我们的皮肤,让它看上去饱满有弹性。

据说,当年杨贵妃是将阿胶与芝麻、核桃一起服用的。今天的们虽然不必像杨美人那样面对“六宫粉黛”的压力,但是要好好疼爱自己就要守住美丽,不妨试试杨贵妃的养颜秘方。

阿胶秘方

用阿胶250克,核桃仁150克,黑芝麻150克(炒熟),大枣6枚,黄酒750克,冰糖250克,先将阿胶浸在黄酒中泡上一天左右,泡的过程中要不停地搅动,当阿胶块成为膏状之后,与其他材料一起放在容器中隔水蒸40分钟到一个小时。

阿胶是驴皮熬制的胶,颜色是褐色的,既补心又补肾;核桃仁长得就像人的大脑一样,既补肾又可以健脑;大枣,外红内黄,可以健脾胃、补血;黄酒的酒力能够促进人体对这些粘腻膏类的吸收。

每次炖好一周的用量,放在冰箱里保鲜。因为阿胶是胶质的东西,不好消化,所以最好每天早上吃。早饭后挖一勺用开水冲开,入口之后便有暖意在胸间荡开,你会觉得这一天都很惬意、滋润。

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当归

当归历来被视作女子滋阴补血的圣药。味甜,微苦,性温热,归肝、心、脾和大肠四经。当归最为神奇的地方在于,它的不同部分具有明显不同的功效,通常分为全当归、当归身、当归尾。全当归补血活血,当归身补血,当归尾活血,但是现代的中药铺已经很少分着卖了。

因当归养颜,可以加工成粉直接吃。如果不喜欢当归的中药味,或经常出差的人,可以将当归粉装入胶囊内,服用就更方便了。

当归还可以配着食物吃。如当归生姜羊肉汤能补血、活血、祛寒;当归黄芪乌鸡汤,能补血、补虚、补肾,适合产后的妇女食用,同样也适合冬季的进补。

当归蛋

当归10g、黄芪少量、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。

把带壳的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开去核,把它们放入药锅或者砂锅,加水两碗,大点火烧开。烧开之后转中小火煮10分钟左右,鸡蛋捞出剥壳,用干净的针在蛋上刺几个孔,再放回锅内,小火煎至水只有一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右即可。

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