湿气分湿热和湿寒 祛湿之前先分清

2019年07月06日 16:47 来源 : 热度 : 13
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在中医理论当中湿气其实是一个相当广泛的概念。根据湿气的病因不同、病症表现不同,中医又将湿气区分出了包括湿热以及湿寒两大类别。在祛湿的过程中,想要效果显著,就一定要针对性祛湿以达成良好祛湿效果。那湿热和湿寒的区别是什么?怎么对湿热、湿寒作出区分呢?下文见分晓。

湿气和湿热的区别 湿热和湿气 湿寒湿热怎么区分

今天我们就来详细分析一下湿寒和湿热各自的成因、症状表现和调理方法。

一、导致湿寒的主要原因:

1. 内部湿寒:多因脾虚所致,脾虚则主要由饮食不当,常喝冷饮,过食西瓜等凉性蔬果,刺激脾胃,导致脾的运化水湿功能受损,内湿淤积;

2. 外部侵袭导致湿寒:夏天长期待在空调房,又不经常开窗,空气不流通,凉气侵袭人体,淋雨、洗冷水澡引发湿寒也都是同样的原理。

二、湿寒的主要表现:

1.舌苔白厚,滑腻有齿痕,口黏发甜,可能常伴有口臭、口腔溃疡;

2.脸色发白、发青、发暗或发黑,冷色系;

3.畏寒怕冷,手脚冰凉,感冒时浑身发冷;

4.大便粘软不成形,小便短少或浊,白带增多但清稀。

三、湿寒的调理方法:

1.少吃寒凉食物,如西瓜等;多吃温性祛湿的食物,如桂花、扁豆、陈皮等;

2.注意避免外部寒邪入侵,空调温度不要调得过低,26度左右就行,可以常备一件薄外套保暖,多开窗通风。

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一、导致湿热的主要原因:

1. 内部原因:饮食不当导致的脾虚所引起,夏天人们喜欢吃点烧烤,喝点啤酒,就是热性的,容易助长湿热问题,油腻食物不消化,脾胃消化功能停滞,闷胀。

2. 外部环境因素:夏天高温,暑热日盛,尤其是南方更为严重,人也容易烦躁易怒,造成肝气郁结,最终湿热淤积。还有熬夜、压力大等也会导致湿热。

二、湿热的主要症状表现:

1. 舌苔黄腻、粗糙有齿痕,嘴里发苦、发干、有口臭;

2. 脸色暗黄、油腻,容易长痘痘、粉刺等;

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3. 全身粘滞,手脚容易出汗,怕热,体味较大;

4. 大便软黏,或有便秘,小便发黄,有发热感,白带色黄量多、异味大。

三、湿热的调理方法:

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