冬季最适合泡脚养生 加生姜效果更好

在冬季想要养生的话，是有很多种方法的，而泡脚则是大家比较喜欢的一个方法，但如果在的冬季但是加入生姜泡脚的话，其养生效果则是会更好，那么你知道食用生姜泡脚的话，是具有哪些好处呢？今天就赶紧跟随小编一起来看看冬季使用生姜泡脚到底有哪些好处吧。

冬季使用生姜泡脚的好处

治疗感冒

在冬季的时候，是非常容易出现感冒等情况的，而这个时候我们可以往温水里面扔一些生姜，然后浸泡到水温差不多是40度左右的时候，就可以直接用来泡脚的，倒入开水的时候，最好是能没过脚踝，这样才能够让身体出现生热驱寒的情况，从而预防感冒的出现，如果有轻微的感冒，也可以治疗。

治疗风湿

风湿病是现在很多人都会出现的，特别是人到了老年的时候，而这个时候，如果我们现在使用生姜泡脚的话，就可以起到非常不错的效果，但是在用生姜泡脚的话，水的高度一定是要处于小腿的位置，这样才会有效果。

治疗手脚冰凉

冬季的天气是非常寒冷的，很容易出现手脚冰凉的情况，而出现手脚冰凉的原因是因为我们的手脚所拥有的血液太少了，无法起到生热的作用，而这样是会使用生姜泡脚的话，是具有促进血液循环的效果，这样就能够让我们的手脚都能拥有足够的血液，而这样就可以起到生热的作用，让手脚不会变得那么冰凉了。

改善睡眠质量

为什么食用生姜泡脚可以改善睡眠质量呢？这个是因为我们在用生姜泡脚的时候，就放松我们的精神状态，而一旦我们的精神开始处于一个放松的状态，这样就会让我们持续昏昏欲睡的情况，从而让我们想睡觉，借此提高睡眠质量，不会出现失眠的情况。

泡脚有什么禁忌

泡脚时间不能过长

很多事情不是越多越好，也不是越久越好，泡脚就是如此，所以我们在泡脚的时候，千万不能出现时间过长的情况，不然是很容易出现头晕或者胸闷的情况，这个是因为血液全部都跑到四肢所导致的，所以最好的泡脚时长应该是15分-20分左右。

饭后一个小时不能泡脚

当我们吃完饭的时候，血液都跑到消化系统帮助消化食物了，而这个时候泡脚的话，就会让血液跑到下肢去，从而让消化系统没办法正常的消化食物，从而出现消化不良的情况出现。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）