家长要注意 5种行为会让孩子长不高

2019年07月16日 08:20 来源 : 热度 : 2
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日前,一个“5种孩子长不高”的话题在网络实时搜索上位列前茅。据文章表示,一些我们日常以为能增高的小习惯其实反而会耽误孩子长高个。那么,究竟是哪五种孩子容易长不高呢?

孩子长不高的原因 什么因素会影响孩子长高 孩子长高吃什么

1、整天坐着玩

这对宝宝身体发育和协调能力的发展是十分不利的,运动能刺激骨骼两端软骨的发育,有助长高。

2、喂饭喂太饱

研究发现,人在饥饿状态下,会会促进脑垂体分泌更多的生长激素,可刺激儿童骨骼生长。所以给宝宝喂饭8分饱即可。

3、总是宅在家

紫外线可以杀菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育。

4、过早叫醒

宝宝需要有足够的睡眠,尽量计算好时间,让宝宝多睡一会。

5、胡乱补钙

食补是最好的不该方式,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。

孩子长不高的原因 什么因素会影响孩子长高 孩子长高吃什么

孩子吃什么有助长高

1、牛奶

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“最接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、菠菜

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

3、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

4、橘子

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

孩子长不高的原因 什么因素会影响孩子长高 孩子长高吃什么

孩子长高的秘诀

1、每天保证20—40分钟的纵向运动。

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