孕妇冬天喝什么汤好

2019年07月19日 22:03 来源 : 热度 : 3
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孕妇是女性一生中非常重要的一个阶段,为了自身以及胎儿的健康,怀孕期间一定要摄取科学并且足够的营养。冬天天气寒冷,处在特殊阶段的孕妇一定要注意养生,最好能够多喝一些营养丰富的汤品,这样身体也更加容易消化。今天,小编就来和大家一起说说孕妇冬天喝什么汤好,一起来看看吧!

孕妇冬天喝什么汤好

在怀孕期间一定要要吸收全面的营养,这样不仅有利于养生,同时对于孩子的发育意义也是非常重要的。汤类实物中不仅包含了食物中发部分的营养物质,同时有很容易就能够被身体所消化吸收,孕妇服用一举多得。具体的适合孕妇服用的汤品如下:

第一:葫芦瓜炖鸡汤

材料:葫芦、鸡肉、生姜、食盐

做法:将鸡肉清洗干净之后切块备用,葫芦洗干净去皮切块;将肌肉放入开水中焯一遍,然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟,随后放入准备好的葫芦;等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。

功效:葫芦中含有丰富的维生素以及微量元素,服用之后能够很好的促进孕妇身体健康,对于胎儿的发育也是非常有利的;鸡肉中含有大量的蛋白质以及微量元素,这两种食材一起熬汤服用之后有利于孕妇健康。

第二:蜜枣麻根母鸡汤

材料:蜜枣、麻根、母鸡、生姜、葱、食盐、绍酒、胡椒粉

做法:将老母鸡宰杀干净,然后其他的食材也清洗干净;将老母鸡放入开水中焯一遍去除血水;将老母鸡以及所有的食材一起放入锅中炖煮两个小时;等到鸡肉变得软烂加入食盐以及胡椒粉,大约五分钟之后就可以起锅服用了。

功效:如果女性在怀孕期间出现肚子痛或者是漏红的情况,或者是具有习惯性流产的女性在服用之后都能够获得显著的效果。不过需要注意的是,食谱中的母鸡一定要选择老母鸡,这样效果才更好。

第三:竹笋西瓜皮鲤鱼汤

材料:竹笋、西瓜皮、鲤鱼、眉豆、生姜、红枣

做法:将新鲜的竹笋去壳之后洗干净切片放入清水中浸泡一天的时间,鲤鱼宰杀干净放入油锅中微炸一下;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水炖煮大约两个小时;起锅之前加入食盐调味就可以了。

功效:这道食谱适合女性在怀孕大约4~6个月左右服用,不仅能够补充身体中消耗的营养,同时还能够为胎儿的发育提供更加充足的营养。另外,怀孕期间女性经常服用西瓜是具有好处的,但是注意千万不能够多吃,避免着凉。

第四:鸡肝豆苗汤

材料:鸡肝、豆苗、食盐、料酒、鸡汤、胡椒粉

做法:将鸡肝清洗干净切片备用,豆苗清洗干净备用;将洗干净之后的鸡肝放入料酒以及清水浸泡两分钟;将鸡肝放入鸡汤中煮熟,然后在煮熟的鸡肝中放入豆苗以及各种调味品,这样孕妇就可以直接服用了。

功效:专家研究发现,鸡肝是所有的动物肝脏中营养最为丰富的一种,含有大量的维生素以及微量元素,特别是铁元素的含量非常多,服用之后具有很好的补血作用。不过需要注意的是,在制作鸡肝的时候一定要清洗干净,胆汁一定要清除。

第五:桂枣山药汤

材料:大枣、山药、桂圆、砂糖

做法:将红枣清洗干净之后放入清水之中浸泡;山药去皮之后清洗干净切小丁备用;将准备好的山药以及红枣、桂圆一起放入锅中,加入清水熬煮,直到桂圆变得软烂之后放入砂糖调味就可以了。

功效:这道食谱具有很好的补血作用,是孕妇在怀孕期间非常适合的一道汤品。不过在制作的过程中,一定要将山药的粘液去除干净,避免制作出来的汤品也是粘粘糊糊的。

第六:山药枸杞龙骨汤

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