三个方法可以确诊女性痛经

　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　哪些方法可以确诊女性痛经

　　◆病史

　　详细询问月经史包括周期、经期、经量有无组织物排出等。了解有无产生”疼痛”的诱因，如过度紧张”焦虑”、悲伤、”过劳”或受冷等以及疼痛的全过程包括痛经发生的时间、性质、程”度和”有无渐进性加剧

　　◆体格检查

　　注意全身健康情况产经类型发育和营养状态。妇科检查时注意子宫大小、位置质地和活动度、有无突起或”结节”感，子宫骰骨韧带及子宫两侧有无粘连增厚、结节或肿块、触痛等多数患者通过病史及妇科检查即可作出诊断。

　　◆器械检查

　　1、B超扫描：一般采用B型超声检查以了解盆腔内有无器质”性病”变如”子宫肌瘤”、”卵巢肿瘤”、盆腔炎症等。

　　2、盆腔静脉造影：有助于诊断盆腔静脉淤血综合征。

　　3、宫腔镜检查：可诊断部膜下肌瘤宫腔粘连、宫内节育器嵌顿及内膜息肉、溃疡及炎症等。

　　女性痛经怎么办

　　保持好情绪

　　性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛，情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。

　　点按行间穴

　　不要用手捶腰，可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是在大脚趾和二脚趾之间，用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，可有效缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

　　对热水说yes

　　当您不舒服的时候，很多人都会跟您讲多喝热水。古人都说，女人是水做的，人的身体大部分都是水。女人多喝水会有很多好处，在来大姨妈期间喝热水会让您的身体变得暖和，对减缓痛经有一定的作用。

　　对“凉”说no

　　现在很多的女孩子是要风度不要温度，大冬天的就看见很多的女孩子穿很薄的衣服，一点都不注意保暖，这样怎么可以呢？凉是女孩子痛经最大的敌人，如果您自己都不注意保暖，到痛的时候就不要后悔。

　　跟大量运动说拜拜

　　大量的运动会让您的痛经加剧，所以，当您的大姨妈来问候您的时候，不要做剧烈的运动，做一些缓和的运动，适量的运动会改善您整个人的心情，来大姨妈的时候是您很郁闷的时候，所以让适当的运动来帮您解除烦恼吧。

　　避免咖啡因

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使您神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

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