老年人中风吃什么好

　　老年人出现脑卒中的情况，饮食方面需要多加注意。首先应避免高盐、高脂食物摄入；其次可适当进食富含维生素的食物以及新鲜水果蔬菜等。

　　1、低盐：如腌制咸菜、腊肉等含钠量高的食品尽量少吃或不吃；

　　2、低糖：包括甜点心和饮料类均需控制食用；

　　3、低脂肪：动物内脏及肥腻肉类要减少食用；

　　4、优质蛋白：鱼虾蛋奶瘦肉都是很好的选择；

　　5、补充膳食纤维：粗粮杂豆可以促进肠道蠕动预防便秘，芹菜、韭菜、菠菜是不错的选择；

　　6、多吃蔬果：绿叶蔬菜含有丰富的钾元素对降血压有帮助，苹果香蕉梨橙子都很好吃又营养；

　　7、其他注意事项：戒烟限酒，保持心情舒畅，适度运动锻炼身体有助于恢复健康。

　　如果患者已经发生脑梗死或者出血性脑血管病，则在日常生活中应注意以下几点：

　　1、积极治疗原发病：高血压病人要注意按时服药，将血压稳定于正常范围之内，并且定期复查血常规、凝血功能等相关指标；

　　2、清淡易消化饮食：建议以软食为主，比如米粥、面条等，而且最好采用少食多餐的方式进行进餐，这样有利于胃肠道吸收与排空，同时也可以减轻心脏负担；

　　3、保证睡眠质量：每天晚上睡觉前可以用热水泡脚半小时左右再入睡，平时也要养成良好的作息习惯，不要熬夜；

　　4、适量活动：根据自身实际情况来决定是否适合做康复训练，在医生指导下循序渐进地进行肢体的功能锻炼，以免引起肌肉萎缩等情况的发生。

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