吃什么菜得红斑狼疮

　　目前引起系统性红斑狼疮的原因还不是很明确，但多数引起系统性红斑狼疮的原因，可能与遗传、环境因素、雌激素水平等有关。在日常生活中可以适当多吃绿色蔬菜、新鲜水果，以及富含优质蛋白的食物等。

　　1、绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、白菜等，此类食物中含有丰富的叶酸，而叶酸可以辅助预防红斑狼疮患者出现神经精神系统损害，以及由于妊娠反应引起的呕吐症状。同时叶酸在人体中也会转化为维生素K，可以辅助改善凝血功能;

　　2、新鲜水果：如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等，不仅富含维生素，还含有大量的钾、镁、钙等微量元素，有辅助改善免疫系统功能的作用，可以辅助减少红斑狼疮患者的并发症，使红斑狼疮的病情得到控制;

　　3、富含优质蛋白的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，此类食物不仅富含优质蛋白，还能为机体补充营养，增加饱腹感，可以辅助改善红斑狼疮患者由于免疫力下降引起的疲乏症状;

　　4、其他菜：如黄豆以及豆制品，黄豆中含有人体所需的氨基酸，有利于红斑狼疮患者病情的恢复。同时红斑狼疮患者体内会产生多种蛋白质抗体，此类蛋白质可以中和体内的致病因子，从而辅助控制红斑狼疮的病情。

　　在食物的选择上述食物时，应考虑其营养特点。尽量避免食用硬度较大或颜色较深的蔬菜，此类蔬菜可能会在一定程度上增加肠胃负担，对疾病恢复不利。

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