常见的痛经缓解疗法有哪些

　　月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现有很多女性朋友都存在痛经的现象，本来月经期间女性就会变得不方便，如果加上痛经的话就更是会苦不堪言。那么女性朋友在月经期间出现痛经现象怎么办呢？

　　常见的痛经的缓解疗法有哪些

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　　方法一：我们可以通过穴位按摩的方法来有效的治疗痛经。在我们平常没事情的时候可以在每天抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，具体位置是在脚踝内侧往上三寸的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢。

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　　方法二：计算自己来例假的时间，每次来例假的前一周的时候，就开始用红糖和姜，熬汤喝，越浓越好。每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，从而能够很好的起到缓解痛经的效果。

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　　方法三：用艾叶泡脚。第一次用艾草泡脚的时候，取5克左右的艾草，放到烧开的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟左右就可以了，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了。注意千万不要泡的时间过长。

　　注意事项

　　当然，还可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。

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