冬天是不是很容易脱发

　　冬天一般容易脱发，因为温度较低、湿度较低，头部血液循环会减慢，如果出现脱发可以通过调整起居、加强饮食护理、激光、头皮微针、植发手术等，如有不适症状，建议及时就医。

　　1、调整起居：

　　如果长时间熬夜，容易导致体内激素水平出现异常，进而加重脱发，因此建议规律作息，要定制合理的睡眠计划，每天晚上睡眠时间保持在8~10小时，这样做有利于身体恢复。

　　2、加强饮食护理：

　　若营养摄入不足，则会加重头发脱落，日常生活中需要均衡饮食，既可以吃苹果、香蕉、冬瓜等高维生素类食物，也可以吃牛肉、鹌鹑蛋、鸡蛋等高蛋白质类食物，充足的营养摄入有利于头发生长。

　　3、激光：

　　可以利用激光的特定波长照射头皮，刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长，改善脱发。激光，一般参考价格为4000~5000元/次，约20~40天可见一定改善，恢复时间为3~7天，大概可维持6~12个月，短时间内局部皮肤容易出现发红。

　　4、头皮微针：

　　是通过微针在头皮上制造微小的通道，刺激头皮的血液循环和毛囊活性，加速头发生长。头皮微针，一般参考价格为2000~8000元/次，约30~38天可见一定改善，恢复时间为3~5天，维持时间大概为8~12个月，短时间内局部皮肤敏感度会增高。

　　5、植发手术：

　　是将健康的毛囊移植到头发稀疏和脱发部位，移植成功的毛囊通常可以重新生长出新发，从而发挥改善脱发以及头发稀疏问题。植发手术，一般参考价格为15~25元/个毛囊单位，术后约30~45天可见一定改善，恢复时间为5~8天，若术后不注意个人卫生，容易出现局部感染。

　　对于脱发的患者而言，日常生活中可以培养兴趣爱好，比如爬山、游泳、练瑜伽等，这样做能够放松身心。

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