肩周炎可以跑步吗

　　肩周炎患者在病情稳定期可以跑步，急性发作期则不可以跑步，患者出现不适症状后，及时就诊治疗。

1、可以：

　　肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。跑步作为一种有氧运动，对于改善心肺功能、提高身体素质有积极的作用，对于肩周炎患者来说，只要病情稳定，且避免剧烈的上肢运动，是可以进行跑步的。不过，肩周炎患者在跑步时应注意控制运动强度和时间，避免长时间的跑步导致上肢疲劳，加重肩关节的负担。同时，跑步前后应做好肩部的拉伸和放松运动，以降低运动损伤的风险。

2、不可以：

　　肩周炎患者在急性发作期时，会存在肩关节疼痛、活动受限，而跑步时肩关节会出现甩动的现象，所以此时不能跑，以免加重病情。

　　平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠，可以适当进行体育锻炼。

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