颈椎和腰椎间盘突出咋办

　　颈椎和腰椎间盘突出属于不同部位的病变，治疗方法也不一样。无论是颈椎还是腰椎发生间盘突出，通常需要改变不良习惯、功能锻炼、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式进行处理。

　　1、改变不良习惯：在日常生活中需要注意坐姿，避免久坐、久站，或长时间弯腰、低头等动作，建议在长时间低头伏案工作1小时左右，适当活动5分钟，休息5-10分钟，可适当进行平板支撑、小燕飞等锻炼，增强颈椎和腰椎的稳定性，从而避免加重颈椎和腰椎间盘突出;

　　2、功能锻炼：可以通过做颈椎操、腰椎拉伸等方式，锻炼颈椎和腰椎的肌肉力量，从而更好地保护颈椎和腰椎，避免颈椎和腰椎间盘突出加重。但是建议在医生的指导下进行锻炼，以免出现锻炼过度的情况，使局部肌肉出现酸痛等症状;

　　3、物理治疗：可以通过热敷、按摩、针灸、牵引等物理治疗，促进颈椎和腰椎的血液循环，从而更好地保护颈椎和腰椎，避免加重颈椎和腰椎间盘突出;

　　4、药物治疗：在日常生活中，可以在医生的指导下使用非甾体类消炎、镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，可较好地缓解颈椎和腰椎间盘突出引起的疼痛症状;

　　5、手术治疗：如果颈椎和腰椎间盘突出特别严重，通过上述方式不能改善，则可以通过微创手术进行治疗，从而使患者的临床症状得到改善。

　　颈椎和腰椎间盘突出的患者，需要去往医院进行仔细的检查，以确定疾病的严重程度。建议患者在出现颈椎和腰椎间盘突出时，及时前往医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。

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