含碘量高的10种水果是什么

　　含碘量高的水果通常有柿子、香蕉、橘子、凤梨、桃子等，应适当控制摄入量，不能暴食。如果食用水果出现身体不适症状，建议及时就医治疗。

1、柿子：

　　是一种较为常见的水果，味道甘甜，含有丰富的微量元素，大概每100克新鲜柿子中含有40.7毫克的碘，属于含碘高的食物。

2、香蕉：

　　香蕉属于芭蕉科芭蕉属热带水果，适当摄入，可以补充体内所缺乏的部分微量元素，大概每100克香蕉中含有2.5微克的碘。

3、橘子：

　　橘子也可以叫做扁柑，含有丰富的微量元素，同时也属于含碘高水果中的一种，大概每100克橘子含有6.3微克的碘。

4、凤梨：

　　属于凤梨科凤梨属草本植物，大概每100克凤梨中含有41微克的碘。

5、桃子：

　　桃子属于蔷薇科梨属植物，大概每100克桃子中含有20毫克的碘。

　　平时要注意膳食搭配，均衡饮食，不能总吃含碘高的水果，还要适当摄入其他水果，比如西瓜、菠萝、莲雾、香蕉、苹果等。

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