中学生假性近视恢复方法

中学生假性近视，可通过增加户外活动、使用正确的读写姿势、避免不良用眼环境、做眼部保健操、滴眼药水等方式恢复，预防发展为真性近视。

1、增加户外活动：每天可进行2个小时左右的户外运动，每周进行10个小时左右的户外运动，如散步、野餐、眺望等。多做户外运动可以减轻视疲劳，不仅可以起到预防近视的作用，可以帮助假性近视的恢复；

2、使用正确的读写姿势：阅读和写作时要坐得笔直，不能弯腰，也不能躺着或趴着。眼睛要离书1米，胸膛要离桌子边缘1米，保持良好的阅读和书写姿态；

3、避免不良用眼环境：走路、吃饭、坐车时，尽量不要看书、写作业或玩手机。尽量不要在光线比较暗的地方使用眼睛，也不要在阳光直射的地方使用眼睛，可以帮助假性近视的恢复；

4、做眼保健操：假性近视患者一般都会有眼睛疲劳的感觉，做眼保健操可以促进眼睛的血液循环，同时也可以减轻眼睛的疲劳，促进假性近视的恢复；

5、滴眼药水：可以在医生的指导下通过眼氨肽滴眼液、阿托品滴眼液等药物进行治疗，以缓解假性近视。

有假性近视的中学生一定要多加注意用眼习惯，否则假性近视会变成真性近视。

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