牦牛牛奶适合减肥喝吗

　　牦牛牛奶通常是适合减肥喝的，但是要注意合理选择、合理食用，同时要注意健康减肥，属于是阳虚体质的人群还要注意改善体质。

　　1、合理选择、合理食用：一般可以选择脱脂牦牛牛奶，减肥效果要比全脂的奶好。同时要注意牛奶属于高蛋白食物，不能过多吃，否则也会引起发胖。建议不要睡前喝牛奶，应该在白天的时候饮用。

　　2、健康减肥：日常还需要注意合理食用蔬菜、水果，才能达到健康减肥的目的，避免饮食过少引起身体不适。每天要有合理的运动量，帮助消耗体内的脂肪，并保持充足睡眠。

　　3、改善阳虚体质：由于阳虚体质的人群容易肢体浮肿、身体沉重、乏力等，所以运动量不够，容易造成发胖。可以合理使用金匮肾气丸、人参归脾丸、桂附地黄丸等进行调理。

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