4款补血养颜茶 喝出女人好气色

　　三种补血养颜茶喝女人好看

　　1、血虚型女人

　　准备当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、烤甘草2克、水煮或泡茶。

　　血虚通常伴有气虚，会出现贫血、头晕、脸色苍白、怕冷、心悸等症状。这种贫血容易导致血液循环不良，发病率高。除了服用补血药，还可以添加油炸白术等补气药来缓解。(温馨提示:容易胃胀，不宜饮用)

　　2、气虚型女人

　　准备王子参11克，麦冬11克，五味子2克，当归6克，川芎7克，木香7克，烤甘草2克，泽兰7克，水煮茶。

　　因为气虚型女性在生活中经常出现头晕疲劳、面色苍白、月经少痛经等现象。大部分都是办公室白领，因为久坐少动导致气流不畅，导致女性子宫卵巢疾病，需要选择太子参等药材补血益气。(温馨提示:谨慎感冒)

　　3、阴虚型

　　准备熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞7克、泽兰7克、五灵脂7克煮水作为茶。

　　阴虚型女性大多因日常工作辛苦而损害体质，容易引起妇科疾病。伴有痛经、口干、面色暗沉、皮肤干燥等症状。熟地黄和生地黄有很好的滋阴润燥效果。(温馨提示:肠胃胀气、消化不良者不宜饮用)

　　女性应该吃五种补血食品

　　1、海藻

　　事实上，海藻也有补充血液的作用，但由于海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质可以促进铁的吸收，从而达到补充血液的作用。

　　2、乌鸡

　　乌鸡常用于产妇食用，能达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖，是补血补气的最佳选择。

　　3、胡桃与芝麻

　　芝麻和核桃富含维生素e、0不饱和脂肪酸能滋养大脑，滋养皮肤，延缓衰老，滋养美容，快速补充体力。

　　4、甘蔗

　　甘蔗的补血作用应该是众所周知的，尤其是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血作用更为显著。此外，甘蔗还具有滋补和清热的作用。作为一种清凉补充剂，对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、虚热咳嗽、高烧、口渴等疾病有一定疗效。

　　5、鸽肉

　　鸽肉富含血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9、5%，脂肪含量低，但营养效果优于鸡肉，比鸡肉更容易消化吸收。女人吃鸽子肉，补血后脸色会好起来！

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