失眠去医院要挂什么科

　　失眠去医院要挂睡眠科或精神心理科，如果失眠问题持续严重，建议及时就医。

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括生活压力、生理疾病、心理问题等。大多数医院的睡眠科或精神心理科都可以提供失眠的诊断和治疗服务。睡眠科专注于睡眠障碍的诊断和治疗，包括失眠、睡眠呼吸暂停等。而精神心理科则涵盖心理健康问题，包括失眠在内的各种心理障碍。

　　除了寻求专业医疗帮助外，患者还可以采取一些措施来缓解失眠。保持良好的作息习惯，如每天按时上床睡觉、保持规律的作息时间等。避免临睡前使用电子设备，因为蓝光可能会影响睡眠质量。创造舒适的睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度。

　　患者可以遵循医生的建议，合理使用药物和非药物疗法。药物治疗可能包括使用安眠药、抗抑郁药等，但应在医生的指导下使用。非药物治疗可能包括认知行为疗法、放松训练等，这些方法可以帮助患者改善睡眠质量和缓解失眠。

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