中老年高钙片

　　中老年高钙片除带有高品质碳酸氢钙以外，还带有丰富多彩的生物活性肽、维他命、硬脂酸镁、葡萄糖等营养元素。由其生物活性肽可推动钠离子被人体消化吸收。老人高钙片服食后可调整人体免疫力和新陈代谢作用，合理防止内分泌失衡、基础代谢混乱、失眠、人体削瘦等老人普遍人体问题。老人专用型孕妇钙片还可用以调整中枢神经系统，防止老人逻辑思维迟钝、神经衰弱、身体疲乏等病症。

　　中老年人低糖孕妇钙片

　　中老年人低糖孕妇钙片主要成分是碳酸氢钙、甘露醇、柠檬酸钠等成份。此孕妇钙片合适需要补钙补锌的中老年人人员，因为低糖，合适糖尿病人服食。留意，中老年人低糖孕妇钙片不可替代药物，服食的情况下不能另外吃菠菜，西兰花中含丰富多彩超酸，非常容易与钠离子融合，造成优质蛋白质沉定，不利身体消化吸收钙，乃至所产生草酸钙沉定可造成结石。中老年人低糖孕妇钙片服食后有时候可造成便秘、呃逆等，这时可终止服食，肠胃副作用可以自主消退。

　　老人怎么补钙

　　老年人补钙最安全性方法是饮食搭配补充。药品补钙补锌可造成血钾过多。建议老人每日和牛乳，食用豆桨，多吃芝麻水豆腐，该类食材含钙量丰富多彩。老人少吃酸性水果，不喝饮料，少吃菠菜，防止氢氧根离子与钠离子融合沉定造成优质蛋白质无法得到充足消化吸收。老年人补钙可吃：泥鳅鱼、石螺、虾米皮、花生仁、核桃仁等。老人应到室外做适度活动，日晒有利于人体消化吸收钙。除此之外，猪肉松、海菜、海带丝、黄花菜、黑木耳、平菇中含钙量丰富多彩，合适老年人补钙吃。

　　老年人补钙应当提升含钙高的食物的摄取量，饮食搭配补钙补锌无须担忧血钾过多。老人服用牛乳、乳制品、虾米皮、水豆腐、大豆、白芝麻等食材可合理补钙补锌。这老人坚持不懈健康生活方式方法，不喝饮料，少食用现磨咖啡，不抽烟，多到室外日晒。不建议老人服食补铁剂，补铁剂尽管含钙高，但老人长期服用非常容易造成动脉硬化、肾结石、增厚病等副作用。老人不能单纯性补钙补锌，应另外补充胶原蛋白粉，钙和胶原蛋白粉可提高骨骼系统柔韧度和协调能力。

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