几款药粥延缓老人视力衰退

　　中医认为，老花眼是由气血逐渐衰老、肝肾精气丧失、无法滋养眼睛引起的。如果你能注意眼部保健，你可以延缓视力的进一步下降。现在介绍一些预防和治疗老花眼的药粥供选择。

　　枸杞粥

　　取枸杞50克，粳米200克，少许冰糖（根据自己的情况不能使用冰糖）。先将粳米加水煮至60%成熟，加入枸杞、糖，搅拌均匀，继续煮至米粥，每天早晚食用。

　　何首乌粥

　　何首乌60克，粳米200克，红枣10颗(去核)。先将何首乌加入适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米和红枣加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　女贞子粥

　　取女贞子30克，枸杞30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞用清水小火煮半小时，然后去渣留汁，然后将粳米加入上述药汁中煮成粥，用冰糖调味，每天早晚食用。

　　黑豆粥

　　取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先用纱布包好浮小麦，用黑豆加水煎。黑豆开花后，去掉浮小麦渣，加入粳米煮粥，每天早晚食用。

　　胡萝卜粥

　　取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎片，然后加水煮成粳米粥，每天早晚食用。

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