胃酸倒流怎么能马上解决

　　胃酸是胃里面的分泌盐酸，也是必要存在，胃酸过多会产生腐蚀作用，而胃酸倒流也容易引起反胃。对于胃酸倒流怎么办的问题，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，合理饮食很重要。

　　一些方法能马上减轻胃酸返流。睡觉时，床头抬高15cm能防止食管内酸的返流。避免咖啡、饮酒和其他能强烈刺激胃酸分泌的食物，也能减少胃酸的返流。会马上解决胃酸倒流。

　　预防发生胃酸倒流的方法：

　　1、胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部;提醒病患，必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物;胃酸倒流有时可经由药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。

　　2、按时定量就餐，维护“活门“的功能

　　饮食规律，合理营养，不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。

　　3、睡前两个小时不要吃东西

　　不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。

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