五款药膳汤健脾补益

　　现在越来越多的人关注饮食的健康，药物饮食也越来越受到人们的关注。你知道药物饮食对每个人的影响吗？你知道药物饮食的食谱吗？所以，让小告诉你什么是最有营养的药物饮食，让我们来看看。

　　1、参苓健脾补益汤

　　成份

　　党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g等。

　　功效

　　参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，具有健脾胃、宁心安神的功效。

　　配搭材料

　　瘦肉/鸡/猪肚、蜜枣等。

　　方法

　　将肉洗净焯水，加入汤锅中的其他材料和清水，大火煮沸，然后转小火煮2小时左右。食用前加盐调味。

　　2、雪梨滋阴润肺汤

　　成份

　　雪梨干28.3g，百合16.7g，沙参14.9g，玉竹8.5g，天冬10.7g，麦冬8.2g等。

　　功效

　　滋阴清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫力。

　　搭配材料

　　瘦肉250克，生姜。

　　方法

　　将肉洗净焯水，加入汤锅中的其他材料和清水，大火煮沸，然后转小火煮约2小时。食用前加盐调味，也可直接煮水作为日常饮料饮用。

　　3、天麻八珍汤

　　成份

　　天麻10.6g，白术9.5g茯苓19.9，甘草3.2g，当归7.4g，白芍10.7g等。

　　功效

　　天麻八珍汤补气益血，调理身体。适合气血两虚的人，外感人忌服。

　　搭配材料

　　鸡、鱼头、羊肉、生姜。

　　方法

　　肉洗净焯水后，鱼头可以用油炸至金黄色，加入汤锅中的其他材料和水，用大火煮沸，然后转小火煮2小时左右。吃之前加盐调味。

　　4、四乌补益汤

　　成份

　　首乌28.7g，杜仲15.4g，大枣24g，黑豆39.5g等。

　　功效

　　补肾益精，生发乌发，益气补血。

　　搭配材料

　　取10个核桃去壳留仁，500克羊肉(或一只乌鸡)，三片生姜。

　　方法

　　将肉洗净焯水，加入其他材料和3000毫升清水，加入汤锅中大火煮沸，然后转小火煮3小时左右，食用前加盐调味。

　　5、养心安神汤

　　成份

　　金针18.6g，黄豆20.7g，元肉14.5g，枸杞10.6g，莲子13.5g等。

　　功效

　　养心安神汤安心养血宁神，明目益智，清润除燥。

　　搭配材料

　　猪肉、鸡脚、生姜两片。

　　方法

　　将肉洗净焯水，加入汤锅中的其他材料和清水，大火煮沸，然后转小火煮2小时左右。食用前加盐调味。

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