小心这件生活必备品 有可能是引起肝损伤的凶手

　　鞋油，是居家必备的打理小帮手，但其刺鼻的味道常让人怀疑它是否对身体有影响。的确，鞋油中的硝基苯对人体有害，但科学使用鞋油一般不会引起严重的硝基苯中毒，如果使用不当，则会引起肝脏受损。为什么鞋油会引发肝损伤?鞋油中散发出刺激气味的是硝基苯，是一种能损害人体的中枢神经系统的化学毒物。由于其化学性质活泼，易被还原，所以通常用于染料中间体，而染料又是鞋油色彩中不可或缺的原料，所以我们使用的鞋油中都含有这种物质。

　　这么严重，那怎么预防?

　　家庭日常使用鞋油一般不会引起严重的硝基苯中毒，但是硝基苯对孕妇和儿童伤害较大，轻者引起孕妇头晕昏迷，重者可导致胎儿畸形、发育迟缓，或使胎儿智力发育不全，或孕妇流产。为了自己和家人的健康，购买时要选择正规生产厂家和品牌的鞋油，虽然没办法用检测仪器看质量，但起码商标清楚、包装无破裂、没打开时闻不到明显味道、开盖后鞋油不溢流，这样的鞋油还是相对可靠的。使用时也要注意尽量缩短擦鞋时间，最好一次别超过3分钟。

　　肝脏脆弱要学会保护肝脏

　　第一、爱肝从体检开始

　　1.肝功能检查能够有效地反映肝脏是否存在损伤。肝功能检查通常有十余项反映肝脏不同方面功能的项目，能够逃脱肝功能检查这个“照妖镜“的肝病几乎不存在。

　　2.肝病患者要增加检查项目对于已经明确存在慢性肝病的患者，则应该根据不同的情况，增加检查的次数和项目。如慢性乙型肝炎患者，病情稳定时每3个月需要检测一次肝功能，一次乙肝病毒载量，一次乙肝五项，每半年检查一次肝脏彩超，年龄超过40岁的患者要增加甲胎蛋白的检测，而脂肪肝患者还要监测血脂、血糖水平。

　　第二、每天吃几种“爱肝食物“世界卫生组织向公众推荐最着名的7种“爱肝食物“：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。每天吃几种爱肝食物，能够帮助消耗多余的脂肪，不让它有机会附着在健康的肝脏上。

　　第三、好好喝水通常来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，所以，每日饮水量达到2200毫升～2700毫升才符合健康标准。最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300毫升～500毫升水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。

　　第四、慎重减肥小心营养不良很多过度节食减肥的女性或者挑食偏食者，也会因为营养不良而逐步引发脂肪肝。

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