轻微脑震荡可以洗头吗 轻微脑震荡日常禁忌须知

　　轻微脑震荡的症状一般都不是很明显，患者会感到轻度的头晕和头痛，平时可能会食欲不振，有时还会有恶心呕吐的感觉。一般来说，轻微脑震荡并不需要专门的治疗，平时只要多注重护理和休息，身体就可以自行缓解。但是大多数患者都不知道轻微脑震荡应该如何护理，也不知道一些日常的禁忌事项，那么轻微脑震荡可以洗头吗?轻微脑震荡有哪些日常禁忌呢?

　　轻微脑震荡患者是可以洗头的，但是洗头的时候一定要使用稍微热一些的温水，不要使用凉水或者是冷温水。热温水洗头可以有效促进血液循环，能够在一定程度上缓解头晕和头痛的症状，但是过热的水也有可能会加重症状。所以说洗头的时候只要注意调整水温，基本上是不会引起身体不适的。如果担心洗头的时候出现头晕的意外，可以找家人帮忙洗头。

　　轻微脑震荡患者在日常睡觉的时候最好采取仰卧位。仰卧位能够有效缓减轻微脑震荡引起的各种身体不适，而且还可以帮助放松神经，防止患者因脑震荡出现失眠多梦的症状。患者平时在睡眠时如果经常翻身的话，可以在两边垫上枕头控制自己不要翻身，一般仰卧睡眠一周，轻微脑震荡的症状就可以完全消失。

　　除了注重睡眠以外，轻微脑震荡患者也要适当调整饮食。因为脑震荡会造成食欲不振，还有恶心呕吐的感觉，所以这个时候患者可以适当吃一些酸甜口味的食物，这样可以起到开胃的功效，比如说平时可以喝一些山楂水或者是吃一些酸性的水果。另外患者也要注意选择清淡好消化的食物，在休养期间可以多喝小米粥，这样不仅养胃，还可以补充营养。

　　轻微脑震荡患者是可以洗头的但是要注意水温，水温过热或是过冷都有可能会加重脑震荡引起的不适症状。除了注意洗头水温以外，脑震荡患者平时休息的时候要尽量采用仰卧位，仰卧位能够帮助康复。最后也要注意适当调整饮食，可以多吃一些帮助开胃的水果，平时要多吃清淡好消化的食物。

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