秋季嘴唇干裂怎么办

2024-10-21 19:50:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　虽然秋天天高气爽，景色宜人，但明显我们也感觉到秋天气侯干燥了许多，不仅从外物可以看出，就连我们身体的信号也时刻提醒着我们——嘴唇干裂。那么秋季嘴唇干裂怎么办?下面跟小编来一起看看吧!

　　秋季嘴唇干裂的处理办法

　　不要舔嘴唇

　　嘴唇干裂我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，其实这样不仅起不到一个改善的作用，反之，而且还会加重嘴唇干裂的程度，舔嘴唇从别一方面来讲的话是更容易带走嘴唇的水分，会让嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意，秋天干燥的季节，千万不要舔嘴唇，会使干裂更加严重，一定要改掉这个坏习惯。

　　唇部护理

　　不要以为唇部就不需护理，如果唇部不护理的话，也是会让您苦不堪言的，唇部护理的工作可是千万不容小觑，不然可是有得您受苦的。

　　不要有什么坏习惯，习惯用手去撕皮，这样做是错误行为，用手去撕很容易导致嘴唇出血，如果长久这样的话还会引起细菌的感染，引起什么炎症来。

　　如果嘴唇很干的话，可以先用热毛巾，敷一下，让嘴唇浸润一下，让皮肤变得湿润皮软，然后采用含有维生素CDE成分的护唇膏涂抹，还有平时也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，让嘴唇保持湿润。

　　多吃瓜果蔬菜

　　秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我们的人体对于水分的所需更是至关重要的，还有一方面就是维生素的补充，缺乏维生素也是引起嘴唇干裂的一大关键。我们的皮肤跟维生素是有着非常密切的关系，如果缺少维生素的话，那么不仅皮肤干燥，还会暗淡无光泽、色斑等情况。所以在秋季，应该多吃瓜果蔬菜，不仅可以补充维生素，还可以提供一定的水分。

　　多补充水分

　　不要以为白开水没有营养，不需要喝太多，那么您就错了，缺少水分的话，不仅是引起唇部干裂的主要原因之一，还会导致身体的其它一些炎症的产生，比如：便秘、喉咙痛等。所以我们在日常生活一定及时的补充水分，多喝水。

　　少用牙膏

　　是不是听了这样的话，让您难以接受和理解呢，本来每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的，是的没错。但是在我们的观念里，是不是觉得要有得多一点，清洁效果才会好一点呢，才能刷得干净，才会牙齿更加的洁白。其实这样的想法是错误的，不正确的，如果牙膏挤得太多的话，有可能会把化学成分残留在嘴唇，那么这样的话就会伤害嘴唇。平常在刷完牙之后，也一定要把嘴唇冲洗干净。

　　秋季嘴唇干裂吃的东西

　　1、吃蔬菜治嘴唇干裂

　　多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　2、吃水产品治嘴唇干裂

　　多吃水产品可以治嘴唇干裂，如龟肉、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼等。

　　3、吃水果治嘴唇干裂

　　水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。4、吃坚果治嘴唇干裂

　　坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

　　秋季吃四食物告别嘴唇干裂

　　1、甘蔗

　　甘蔗是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、润肺养胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

　　2、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。梨的维生素含量丰富，可以有效滋润嘴唇。蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

　　3、黄瓜

　　黄瓜性甘凉，入脾胃经，能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。做成黄瓜猕猴桃汁，可以在解渴的基础上，还可以防止嘴唇干裂。

　　4、冬瓜

　　冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒、嘴唇干裂的时候，可以吃点冬瓜。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。