如何治疗胃酸不足

　　如何治疗胃酸不足？

　　胃液在消化食物中起着重要的作用，正常的胃液是酸性的。胃酸是指胃液中的盐酸。胃持续分泌胃酸，睡眠后几小时达到高峰，早上醒来前最低。胃酸的量不能太多或太少，必须控制在一定范围内，否则会影响人体健康。

　　1、防寒

　　包括防止感冒和过度饮食，防止腹部感冒。胃病患者应根据温度升降及时增加衣服，加强保暖。晚上睡觉时，盖上被子，尽量减少腹部感冒引起胃病复发或加重的机会。

　　2、保持精神愉快

　　中医认为“过度思考、脾气抑郁、长期损伤、运输异常”，表明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。不建议边吃边思考，把商务谈判和工作会议带到餐桌上。慢慢咀嚼是养胃的重要原则。

　　3、注意劳逸结合

　　有时要注意日常生活，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡觉，防止过度疲劳。

　　4、加强体育锻炼

　　积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，可以改善胃肠道血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠道抵抗力，适应气候由热转凉。

　　5、注意饮食调养

　　胃病患者的饮食要温、软、淡、素，不要吃太冷、太热、太硬、太刺激的食物，定期定量进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。

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