这5种坏习惯很伤害牙齿

2025-11-06 01:47:25 来源 : 聪康网热度 : 0

　　虽然牙齿看起来非常坚固，但是如果没有好好呵护的话，可能会出现龋齿、牙周炎或者牙龈炎等口腔疾病，尤其是生活中的一些行为无形中的伤害了牙齿。

　　1、刷牙时过度用力

　　错误的刷牙方式或者用力的横着刷会导致牙龈出血，一部分人群认为只有用力刷才能够去除牙齿表面的食物残渣，其实不然，非但不能清除牙齿表面的物质，反而会对牙釉质带来损伤。另外过度用力刷牙的话也会磨耗牙釉质以及牙本质，导致牙髓出现暴露、牙齿敏感，甚至会对牙龈带来损伤。

　　2、总是咬坚硬的食物

　　在牙体里面有很多的融合线以及发育沟，如果总是咀嚼坚硬的食物会出现牙齿疲劳导致薄弱部位裂开，从而引起牙齿的折裂，甚至必须去医院拔出。当出现不正常的咬合时，个别牙齿因为没有受到均匀的咬合，让受力比较严重的牙齿出现断裂。

　　3、使用一侧来咀嚼

　　部分人群在咀嚼食物时会集中在左侧或者右侧，这样会让颌骨发育以及肌肉关节发育不平衡，轻者影响了美观，重者可能会紊乱和关节功能，让单侧牙齿出现过度磨耗。另外如果总是用牙齿开瓶盖或者咬缝线的话，会导致牙齿咬折以及牙齿移位。

　　4、牙签剔牙

　　牙龈非常的脆弱，总是使用牙签剔牙的话，会让牙龈发生退缩，导致牙根的暴露，增加了患上牙周炎、龋齿以及牙齿敏感的几率。另外牙签剃牙也会让牙缝变大，导致牙龈出血，稍微不注意可能会继发性的感染。

　　5、总是紧咬牙齿

　　晚上睡觉时磨牙或者总是紧咬牙齿会让牙齿过度的磨耗，从而导致牙折。对于有磨牙习惯的人群来说，应该在医生的指导下选择咬合垫，能防止对牙釉质的磨损。另外女性在怀孕早期或者孩子7岁前乱用四环素类的药物，会和牙本质发生化学反应，导致牙齿颜色变黑，甚至会阻碍牙体组织的正常生长和发育，导致表面出现缺损。

　　错误的行为会对牙齿带来一定的损伤，所以尽量要避免，平时要好好的呵护牙齿，不能乱使用药物，尽量不要咀嚼过于坚硬的食物，保持平和心态，及时改变张嘴呼吸的坏习惯。

减肥核心：少吃加运动