睡觉腿抖动怎么了

　　睡觉腿抖动怎么了？

　　睡腿抖动通常是由环境因素、缺钙、不安腿综合征等引起的。

　　1、环境因素：

　　如果睡眠环境温度较低，受到冷空气的刺激，就会出现腿抖的症状。如果不及时保暖，就会感冒。这种情况一般不需要特殊治疗，睡觉时要注意保暖，避免感冒。

　　2、缺钙：

　　钙缺乏也会导致肌肉抽搐、痉挛，人体钙含量降低，会导致身体肌肉、神经亢奋，然后出现睡眠腿抖动。患者通常可以在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

　　3、不安腿综合征：

　　不安腿综合征主要表现在安静状态，特别是在夜间休息时，腿部难以形容的感觉异常和不适，有强烈的腿活动欲望，可能出现睡腿抖动现象。这种情况通常需要在医生的指导下使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片、甲钴胺片和其他药物。

　　也可能是帕金森氏症和其他原因造成的，建议及时治疗。在日常生活中对待肌肉抖动，饮食清淡，可以采取右侧睡眠，定期工作和休息时间，多休息，避免过度体育锻炼，注意工作和休息的结合，保持快乐的心情，也可以在睡觉前喝一杯牛奶。

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